默照是一種禪修的方法，平常生活也可以用：「照」是清楚知道發生甚麼事，「默」是不要有回應。

人在風平浪靜時，可以氣定神閑，一旦遇到折磨你、找你碴的人，你還能夠說，我默、我照嗎？恐怕不行。

這時要用智慧處理，不用情緒。

能夠一下子解決倒是痛快，但許多事是無法如此順利的，即使用盡自己的心力還是處理不掉。這時候應該要保持平靜，因為平靜，反而可能帶來轉機。

「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」，稍微忍一下，隨時處理、隨時放下，能處理多少就處理多少，不能處理得就接受它，能夠接受就是放下。