一般我們愛一個人，我們不敢看，我們覺得不好意思，不可以這麼殘忍，我們是這種想法。你討老婆，你整天想你老婆拉大便臭的樣子，你不會，你不會這樣子想，不想想，你不願意想，你願意你寧可霧裡看花，你不覺得你這是自欺欺人嗎？懂嗎？是這樣。

所以，要修不淨觀太容易了，你陪你女朋友吃一頓飯，你看她吃飯的樣子，其實跟狗、豬、貓、羊吃的樣子一樣，那你也是，她也是，那不就是狗愛狗而已，那算什麼莊嚴？

所以呢，某某人寫的那些小說啦，言情小說啦，描述的那種，女生總是長髮飄逸，不食人間煙火，男生總是這麼剛好是某大企業的繼承人，這些人整天不用吃飯，不用做事，不用管事，整天都在想著你愛我的事，我愛你的事，然後每天都喜歡看那種泡沫顛倒劇，看了之後就妄思了。

愛情、男女，沒有那麼美啦！丑到不行啦！我沒有丑化它，我只是告訴你，就我們的常識，然後用我們的理智，把它這樣攤開來看，你就看到啦！但是你就不願意，你不願意耶。不淨觀其實處處都有，那是你不願意。體會得到嗎？

所以說呢，把良心拿出來用，那就管用。那我教你一個口訣。哪一天你喜歡，覺得這個女生很美，覺得這個男生很美，還有這個照片很美，網絡上很多這種自己愛秀自己的男生女生，乃至於裸露身體，看到很美。你正覺得美的時候你要有兩句話，第一個就是，美在哪裡？我是不是霧裡看花。第一個要自問。

第二個就是，一念不覺瞥而隨她去，牛胎馬腹啦。這兩段口訣，你要拿起來念，你就會警策。一念不覺瞥我牛胎馬腹去了，我還在幹嘛？光這一眼我就進去了。所以你在電腦上面衝浪，好多美女圖啊，這個時候你就知道，看一次投胎一次，看一次投胎一次，看你要投胎幾次才會結束。

然後是要反問，她美在哪裡？我不霧裡看花，然後就把它放大、放大，你就看到了，一點也不美。當然你要善於觀察自己，皮膚粗糙啊，毛孔粗大，那好了，女人亦復如是，只是她妝了，她用那個很細很細的粉去美化它，去抹啊，好白啊，所以看起來淨淨的，就是祖師講的叫做，膚肥光澤。那是被自己騙。

我昨天講得那個難陀他老婆，他看他老婆，一下覺得天山的母猴不及他老婆，等他看天女的時候，他老婆就是天山的母猴而已，一點都不美。那這就很管用，像這樣，你看那個美女，你想一想，這不及天人，乃至四天王天女都比她們美。什麼名模啦，什麼歌星影星啦，那都是騙我們這些小男生沒見過世面。那這是因為什麼？因為對待不淨。她怎麼叫美呢？所以第三個口訣叫做，這算什麼美呢？還有更美的呢！這樣就想騙我嗎？你要這樣想。

你女朋友寄一張照片給你看，你要如是如是的想。懂我意思嗎？那你們討老婆的人，要這樣想，就這樣放下，不要再貪染自己所謂的伴侶。如果你不貪染，你要感恩，她讓你知道女人不可愛，讓我能夠生起出離心。你如果有女朋友，你修不淨觀，要跟她分手，你要心存感恩，不是心存愛戀。心存感恩啊，你讓我不淨觀修成功啦。