嗔有發怒、生氣之意，是一種對自己不喜歡、不如己意的事物所產生的排斥及惱恨心理。《大乘五蘊論》中論說：「云何為嗔？謂於有情樂作損害為性。」《成唯識論》中則說：「嗔者，於苦、苦具，憎恚為性，能障無嗔，不安穩性，惡行所依為業。」由於嗔心令眾生身心產生熱惱、不安、憤怒等不良的精神作用，這對修行辦道是十分有害的，所以嗔心被視為修行的大敵，與貪和癡一起被稱為「三毒」，其中以嗔為最惡。誠如《大智度論》中云：「瞋恚其咎最深，三毒之中，無重此者；九十八使中，此為最堅；諸心病中，第一難治。」智者大師亦云：「嗔是失佛法之根本，墜惡道之因緣，法樂之冤家，善心之大賊，種種惡口之府藏。」

佛教認為嗔心會造惡業，招致苦果。《華嚴經》云：「一念嗔心起，百萬障門開。」又云：「一念起嗔，殃墮無間。」

在《譔集百緣經》中就記載了這樣一個故事：佛陀十大弟子之一須菩提出身於舍衛國婆羅門家族中，他自幼智慧聰明出眾，但是性情倔強好嗔，因此使親友對他常感到厭煩。他自己也不能和族人和睦相處，後來離家出走，躲入山中，在山林中生活時，他甚至見到鳥獸或風吹草動，都會生起嗔恨恚怒，終日無有喜心。後來由山神導引而得見佛陀。

須菩提見佛之後即生歡喜心，佛陀為他講說瞋恚果報之苦。須菩提聞佛之教誨後，當下即悔悟前非，並誠心求得皈依而出家為僧，經過精進修習，終獲證得阿羅漢果。

其他比丘見此殊勝果報，就向佛陀問詢須菩提的過去因緣。佛陀告訴大眾：「迦葉佛時代，有一比丘熱心勸化他人，常常帶著其他比丘至各地應供，令眾生廣植福田，如此發心經過一萬年也不曾懈怠。一天，碰巧遇到僧中另有因緣，其他比丘無法隨從於他，比丘一怒之下口無遮攔，開口便罵他人狠戾不從，猶如毒龍！ 說完掉頭就走。因為觸惱眾人的業緣，讓他五百世中受毒龍身，身心含毒，人不喜見；現在雖得人身，習氣未盡而易起嗔心。」佛陀又說：「當時以惡口嫌罵他人的比丘就是今日的須菩提，憑著過去供養僧眾的福報，才能遇佛得道，轉凡成聖。」眾人聞佛所說，個個心開意解，歡喜信受，奉行教法。

而十大弟子中的目犍連亦曾因嗔心之過遭受到果報，即使他有神通也躲避不過。據《眾經譔雜譬喻》卷一中記載：一日，佛陀問目犍連尊者說：「如果你的敵人怒目衝冠，來勢洶洶，情勢已迫在眉梢，你如何處置？」目健連回答說：「我有廣大神通，即使是高聳的須彌山都能超越，所以兵來將擋、水來土掩，無需擔憂。如果敵人從東方來，我就往西方去；若是從北方來，我便往南方飛。如此一來，敵人怎奈何得了我？」佛陀告訴目犍連：「不論是罪或福，業力因緣是無法逃避的，善惡到頭終有報! 縱使擁有神通，依然逃不出因緣果報的軌則。」

當時有一位老人，以修理車輪中的直木為生，人稱車輻老公。一天，目健連因長久飛行，未曾歇息，最後體力不支掉落山中，正好掉在車輻老公的面前。車輻老公以為是怪物出現，便舉起車軸擊打目犍連。目犍連不僅懊惱羞愧，因疼痛失去意識。

佛陀知道後，哀愍目犍連，以佛力加持，令目犍連恢復意識。目犍連百思不解，想不透自己為何會遭此災殃？於是，佛陀慈悲地為目犍連解釋個中因緣：「這位老人是你前世的父親，在一次爭吵中，你因嗔心而起了—個惡念：‘如果能夠鞭打這個老骨頭，豈不太快人心!’雖然只是心中憶念，未付諸行動，但仍獲此罪報。所以世人應當謹言慎行，善護意根，不可造作不孝之行，否則罪業難逃。」

對佛教修行而言嗔心的危害是這樣，對社會和我們的人生而言，嗔心的危害亦是很嚴重。在我們的日常生活中，經常可以見到由於嗔心導致的辱罵和爭鬥。其結果往往造成或是因意見不合而彼此惱羞成怒，或是因利益衝突而彼此怒目相向。當他人對我構成影響和傷害時，都會引起我的嗔恨，更有甚者，還會將屬於自己的過錯遷怒於他人，其結果往往是輕者毀傷身心，重者殃及生命。

電視裡曾經播放過一則新聞，其後果令人唏噓不已：一個青年劉某到一家經常去的拉面店吃了一碗牛肉面，吃完之後付錢的時候，服務員向他收取八元錢，劉某認為多收了一元，因為他以前吃牛肉面時只有七元錢。於是心中不悅，就和服務員起了爭執，面店的孔老闆又出面和青年交涉，告訴劉某，最近由於物價上漲，才導致牛肉面價上漲，並非故意多收錢。劉某卻認為面店漲價不合理，不應當多收這—元錢，堅持不肯付賬。最後他們由言語衝突發展到肢體衝突，打鬥中，劉某拿出隨身攜帶的水果刀對著面店孔老闆連捅數刀，最後導致孔老闆頭、胸部重傷入院，劉某也被警方逮捕，因故意傷害罪而獲刑三年。

因為一元錢而付出三年牢獄之代價，怎麼看都是得不償失。倘若拿一元錢給劉某，換他去坐三年牢，恐怕他是不肯的。如今卻因一時衝動在一碗面上和一元錢較起了勁，心中有忿，手下就動刀，最後落得鋃鐺入獄，這就是嗔心惹的禍。

又想起不久前發生在鄰居蘇阿姨身上的一件事情：那天，蘇阿姨和她的女婿一起去菜市場買菜，在水產區買魚的時候，有一條魚從水裡面蹦了出來，正好掉到蘇阿姨女婿的腳上，把他新買的運動鞋弄贓了。蘇阿姨的女婿一時氣惱，就抬起腳把魚踢出老遠。結果魚販子不高興，非要他把魚給撿回來，不然就要對他不客氣。蘇阿姨的女婿卻要魚販子把他的鞋子擦乾淨，否則堅決不會去撿魚。二人言語不和，動起手來。蘇阿姨的女婿把魚販子的攤位掀翻了，而魚販子則用剪刀紮傷了蘇阿姨女婿的—隻眼睛。

僅僅是為了一條魚而起了嗔心，雙方大動肝火，結果卻是魚販子賠了六千多元的醫療費，而蘇阿姨的女婿則傷了眼睛，無論從哪一方面來看，二者都是既傷己又害人。

所以，在為人處世的時候，一定要時時警醒自己的心，清楚地意識到嗔心的過患，謹防由於一念惡而導致令我們後悔莫及的果報。即使有時遇到不順己心的人或事，也不要失去理智，要以一種平和的心態來面對事實，不挑剔也不強求別人，能夠包容的就包容，能不計較的就不計較，這樣處理問題時，會把矛盾降低到最低，也減少了許多不快的發生。同時，在生活中，當我們遇到一些無關大礙的小事，可以糊塗一些，吃些小虧，做點讓步，相對於輜珠必較而造成的怒目相向、損人不利己等後果，其實也不失為一聰明之舉。