佛弟子文庫

嗔恨心重,控制不住該怎麼辦

大安法師  2021/03/16  大字體  護眼色

嗔恨心重,控制不住該怎麼辦

問:末學瞋恨心很重,每次對境都不能把持自己,傷害他人也傷害了自己。請問我該如何做?

大安法師答:吾人瞋恨心的根源,還是來自身見我執。對治法藥宜修慈悲觀,把一切眾生看作自己的六親眷屬,長者為父母,少者為子女,同等者為兄弟姊妹,作同體想。

要思惟瞋恨煩惱的嚴重後果,一念瞋心起,百萬障門開。瞋恨心一來,就障蔽了菩提道了,障蔽了慈悲心了,障蔽了換位思考了。而人性中殘忍與嫉妒等噴湧而出,欲置人於死地而後快。身口業傷人,悔之晚矣。

淨業行人一定得制控住瞋恨心,要有般若空慧。他人打我、罵我,要作還債想:多生多劫我也打過他、罵過他。作還債想,就扯平了,生歡喜心了,幫我消業障了。

如果違緣境現前,瞋恨心難以抑制,趕緊念阿彌陀佛,祈求阿彌陀佛加持護佑。阿彌陀佛名號中有歡喜光,就是幫助吾人對治瞋恚心的。念佛得力,心性寧靜祥和,自然「八風吹不動」了。

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