最近一直在生病，每年陽曆的二月下旬到三月底，我的身體都會進入排毒模式，寒濕化火而出，發生季節性感冒，每天早起連續打好幾個噴嚏，常有清鼻涕，手腳畏寒，眼睛、鼻子似乎都在冒火，這些都是典型的寒濕化火症狀。

究其根本，在於脾胃虛寒，體質偏弱，在冬季容易受風寒，導致寒濕鬱積在體內。到了春天，寒濕便化火而出，持續處於感冒狀態。但這其實是好事兒，說明身體的免疫系統運行良好，它在進行自身調節，因為春天是排出體內寒濕的最佳季節。

能夠及時排出體內積聚的各種病邪之毒，例如寒毒、熱毒、濕毒、燥毒等等，就不會生大病。所以民間有「常得小病，不得大病」之說，是有其內在道理的。不僅中醫這樣看，據說有德國醫生做過相關的研究，發現經常感冒的人和不經常感冒的人對比，患癌症的比例要低。

其中道理何在？因為經常生小病，例如經常感冒的人，其免疫系統得到了反覆錘煉，會變得更加強大。同時，他們因為容易生病，所以比較注意保養身體，不願和別人去爭強鬥勝，也就不容易透支，反而不會積累成大病，甚至相對長壽。

從我身邊的親人來觀察，幾十年看下來，確實是這樣的。我的父親經常感冒，平時小病常有，但直到七十歲辭世也從未得過大病，從未臥床，一直能夠正常走路，生活基本可以自理。只是因為體力逐漸衰弱了，最後階段需要人照顧。

父親雖算不上高壽，但一生很享福，母親把他照顧的非常好，是地地道道的善終，心滿意足，在家裡無疾而終。

中國古人說人生有五福，五福臨門的人生最吉祥。哪五福？長壽、富貴、康寧、好德、善終。那些在ICU裡面插滿管子，因搶救無效而離世的人，無論你多麼高壽，嚴格來說可能還算不上善終。至少，不是最佳的離世方式。為什麼？因為臨終時你不由自主，被各種醫療設備和搶救措施所干擾，尤其是被輸液所干擾，不停地給你體內輸送營養，讓你在本該離世的時候，很難嚥下這口氣，不得安寧。

對於修行人來說，你臨終時如果不得安寧，則來世之去向堪憂矣。

臨終那最後的一念非常重要，一念嗔恨即墮地獄，一念吝嗇即墮餓鬼，一念牽掛糾結即墮畜生，一念慈愛善良則生人間，一念喜悅自在則超升天界，一念清淨離垢兼具善願則生淨土，一念無為透脫則入聖域。

最佳的離世方式是什麼？逝如秋葉之靜美。誰做到了？廣大農村的中華田園貓們早就做到了。

貓這種動物啊，和狗不一樣，它從來不把自己當奴才，具有強大的自尊心和獨立意識。聰明的貓還會尋找草藥給自己治病，到了最後時刻，大部分貓知道自己快要離世了，它就會在夜裡，拖著疲憊的身軀離家出走，獨自踏上不歸路，越走越遠，尋得一個僻靜所在，在精疲力竭時躺下，靜候死亡的來臨。

這種死亡方式非常高明，為什麼？因為你本來就不吃不喝，再加上一路跋涉，把身體裡面的能量基本都消耗光了，躺下之後，不久就會因內臟衰竭而自然死亡。這樣的死亡方式，痛苦最少，甚至可能沒有什麼痛苦。

前不久，我就在一條僻靜的山路邊，發現了一隻狸貓的尸體，一看就是家貓，毛色很乾淨，可能是冬天離世的，已經變成了乾尸，側臥平躺，四肢舒展，形態安詳。顯然，這就是一隻在臨終前離家出走的農家貓。像這樣的離世方式，是不是很接近泰戈爾所說的逝如秋葉之靜美？一個人能夠像這樣做好充分的身心準備，不被打擾，無牽無掛，沒啥痛苦地安詳離世，就叫做善終。

上品的善終是無疾而終，平生心願已了，不遭厄難，完全做好心理準備，不被打擾地安詳離世。最厲害的人，能夠預知自己離世的時間。優秀的修行人呢，還能夠預知自己未來的去處，甚至坐脫立亡，來去自如。

和我的父親相比，我的母親體質完全不同，她平時幾乎不生病，極少感冒，極少發燒，但偶爾一生病就是大病。好在母親善於學習，善於調養身體，雖然一直有高血壓、糖尿病，但在79歲之前都控制得很好。這幾年確實年紀大了，連續得了幾場大病，最終都有驚無險，也是得力於弟弟的精心照顧，尤其是弟弟和醫生們一起探討治療方案，最終得以化險為夷。

關於如何照顧母親的晚年，在父親離世之後，母親、弟弟和我，三個人早有約定，弟弟主動承擔，他全權負責，出力出錢都靠弟弟，母親的遺產也都歸弟弟。我除了從修行角度為母親迴向祈福之外，如果有能力，我也出一部分費用，這是應該的。

關於治療方案，母親清醒的時候，母親和弟弟、醫生一起決定；萬一將來母親神志模糊，則由弟弟和醫生決定，我全力支持。

問：你有這麼好的弟弟真是難得，但假如你沒有兄弟姐妹，作為出家人，你該怎樣照顧父母的晚年呢？

答：別人我不知道，對於得閑山人來說完全沒問題。父親健在之時，主要由母親照顧父親，那時我在佛學院教書，有寒暑假，每年都會回去兩次看望父母。父親辭世以後，因為父母的住房條件很好，那是一個小城市，也適合養老，安靜的小區，108平方的一樓三居室雙衛，新房子，母親完全可以在那裡養老。

母親身邊還有好幾個關係很近的親戚，可以委託她們照顧母親，各種費用我來出。其實也不需要很多費用，因為母親是高級講師，每個月的退休金數量可觀，我再填一份兒上去，各方面就都夠了。

對於贍養父母來說，無論幾個子女，哪怕你是獨生子或獨生女，都沒關係，根據自己的條件，只要盡力就好了。在父母健康的時候多看看，多陪陪，一旦需要照顧了，要麼自己來，要麼請護工，具體看自己的情況而定，不可一概而論。只要盡力了，都是好樣的。

只要安排妥當，我還是可以寫文章的。當然，有一個孝順母親的弟弟確實太好了！得閑山人才可以安心寫文章，沒有了任何後顧之憂。

關於健康長壽，中華民族傳統文化博大精深，中醫藥和醫理都在世界上獨樹一幟，幾千年來，一直養護著中國人。我並不排斥西醫，必要時我一定會去治療，因為西方現代醫學有很多先進技術和治療手段，解決了不少醫學難題。但我更喜歡中醫，因為它更符合人體科學，更人性化，更對我的胃口。

從傳統文化和中醫學的角度來看，人的身體疾病，尤其是各種慢性病，應該「三分治，七分養」，治療為輔，養護為主。有的人以為「養」就是增加營養，這是不對的，養是指休養。對於古人來說，那時的百姓普遍營養差，增加營養確實很重要，但對於物質非常發達的二十一世紀人類來說，現在的人普遍營養過剩，適當節食，才是養生之道。

百丈禪師說過一句話：「疾病以減食為湯藥。」非常符合實際情況。關於飲食的尺度，《增一阿捨經》也說過：「若過分飽食，則氣急身滿，百脈不通，令心壅塞，坐念不安。若限分少食，則身羸心懸，意慮無固。」

簡單說，就是飲食必須適量，吃多了百脈不通，身心呆滯；吃的太少了也不行，氣力虛弱，心神也會浮動不安，連修行也不能勝任了。

什麼叫多，什麼叫少？如果不幹體力活兒的話，現在的人普遍吃的偏多了，大家可以隨著自己的實際情況減少食量，你會發現，身體反而變得更舒暢，精力反而會更充沛。對於寫作者和藝術家們來說，往往是空腹的時候，最有靈感。

每個人的身體狀況不一樣，雖然我每年春天都會連續感冒一個月左右，但這其實是身體在主動排出寒濕之毒，是好事兒。偶爾生病是好事，這是身體在提醒你，你該休息了，該注意保養身體啦。

總之，生病不可怕，病病殃殃反而可能活的長。長壽與否其實不重要，活出生活質量才重要。臨終安詳自在，無牽無掛，以清淨善念結束這一生才算圓滿，這才最最重要。