佛弟子文庫

念佛心散亂,該如何把握

大安法師  2013/04/14  簡體字  大字體  護眼色

問:我有一個問題想請教,念佛時完全放鬆,思想就散亂,如不放鬆用力看著佛號似乎易造成緊張,或過度後老有緊張感,很累,自己下一次甚至都害怕念了。有時候想採取中道,卻把握不住。不是跑得沒影了,就是緊張得過度了。請問如何把握?或用什麼方法把握才好?

大安法師答:這是涉及到念佛的方法問題。我們一念佛可能會就面臨著內心的散亂。首先你要用平常心來認知,我們凡夫的心都是心猿意馬的,都是散亂的。你把他看成平常的情況,在這個散亂的心裡面,你不要注意你的散亂,注意你的佛號,自己把佛號念清楚,自己把佛號聽清楚。

如果這個心還要跑,你再用印祖的十念記數法,念一句佛號心裡記一、念一句佛號記二、一直記到十再倒過來記,一二三四五六七八九十。你這記數是在意地裡面計,但不妨礙你去念佛。你去嘗試,你現在的心這麼散亂,又這麼緊張,那說明你平時就是一個很急躁的性格。

學佛之人一定要平和下來了,講話要慢慢講,走路要慢慢走,要放慢一點節奏。我們有時候到工廠去,我發現他們走路都走得很快,那個廠領導有時跟我們一起走都很不自在,我們已經習慣了這種慢慢走,他們講究效率,走路向前衝,速度很快。我們走慢一點,我們的佛號就不至於漂的太遠,這一定要注意。

但平時你在單位上,現在是一個快節奏的社會,也是沒有辦法,好像從上到下都在認可一種價值觀念,就是所謂的「忙」。有事他也忙、沒有事他也忙。好像不忙就對不起上下級,對不起這個時間。這就整個的把我們的心性搞的越來越散亂。但是你在學佛作功課的時候一定要閑下來,什麼事情你都不要去牽掛他,就好好的安住在這個佛號當中做功夫。你只要在散亂、妄念堆裡面抓住這句佛號,慢慢地就會天高雲淡,顯出一輪朝日。慢慢來啊。

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