問：每天茶飯不思就是不開心，總是被煩惱圍繞怎麼辦？每個人煩惱又為何都不一樣？可以通過禪修的方式來解決每天的煩惱嗎？

本性法師答：佛教把煩惱分成四種：第一種煩惱是生老病死，是身體的煩惱；第二種是心理上的煩惱，貪瞋癡慢疑；第三種是斷見、常見、輪迴三惡道等，是靈性上的煩惱；第四種是生住異滅、成住壞空。不管是哪種煩惱，佛教裡都有解決的辦法，禪修是其中之一。

佛教講世間各有因緣，導致不同的結果，所以佛教有八萬四千法門對治八萬四千煩惱。因緣不一導致煩惱不一，佛教講三世，業不一樣，感應的果也不一樣，對治的法門也不一樣，所以佛教講究對機。

作為一個學禪三十多年的人，以我的經歷和感受，我可以告訴你，可以通過禪修來解決煩惱，一個人開心與不開心，是一個轉念問題。一念悟就是聖人，一念迷就是凡夫。同樣，一念開心了就是開心。首先要讓自己世界觀改變，首先找到什麼才是真正的開心。轉念之後還要知足長樂，知足就容易開心。還要進入禪的實際修煉，當到達一定地步，會出現禪悅，也就是內在的開心與喜悅。