有人在禪七中不斷地哭泣而無法打坐，他說：「我不能打坐，我要回家了！」 我問他為什麼？

他說：「像我這麼壞的人還能修行嗎？我這個人應該要死掉，不應該活在世界上。」

我說：「放下屠刀，立地成佛，是修行應有的態度。放下屠刀表示有悔過的心，只要承認錯誤並且馬上改過，就是修行。」

我問他：「你在禪堂裡是否還在做殺人、放火的壞事？」

他說：「沒有！」

我說：「你是什麼時候做的壞事？」

他說：「好久以前做的，我只記得做了很多壞事，所以覺得自己很罪惡。」

我說：「修行要懺悔，而不是悔恨，要面對自己的缺點，盡量不要再犯同樣缺點，就可改善過來。悔恨是向火坑裡走進去，懺悔是從火坑裡跑出來。」