六齋日是指每個月的初八、十四、十五、二十三、二十九、三十。

十齋日是在六齋日的基礎上，加上初一、十八、二十四、二十八。

如果遇到月小，就往前推一天，不是三十，而是二十九、二十八。

在齋日裡，四天王和四天王的太子將巡視南閻浮提，觀察世間人的善惡情況，上報給帝釋天。帝釋天根據世人善惡的情況，會對他的命運有一個加減乘除。因此，在齋日裡要盡量地多行善，多修行，對增長我們的福德智慧有好處。

此外，一年有三個齋月： 農曆正月、五月和九月。三齋月是怎麼來的呢？

忉利天王的宮殿裡有一面鏡子，是隨著須彌山而旋轉的。到了正月、五月、九月的時候，這面鏡子正好對著我們南閻浮提，南閻浮提眾生的一舉一動都在鏡子當中清楚明白地顯現出來。

所以，在這三齋月裡要吃長素，做種種的功德。祖師大德也開示，居士如果在家過夫妻生活，盡可能地避開這些齋日和齋月為好，所以記住這些日子是有必要的。

這些都是佛教的常識，對我們是很有用的。