面對自己的死亡是很重要的人生課題，每個人都知道自己一定會死，可是當大限來時，卻往往不希望真的就這樣死掉。

其實死亡是非常自然的事，就好像早上起床、晚上睡覺一樣正常，至於睡著以後還有沒有明天、有沒有明年，全部都不管，只要把它當成一個過程的結束就好。

人之所以恐懼死亡，主要是因為心裡放不下——放不下他愛戀的人、放不下他看重的事；愈是這樣，就愈有可能死得快一點，因為放不下，造成體能消耗更多、憂慮也增加更多，如此就會影響身心的整體健康。

當自知非死不可時，一切都要放下，別再牽牽掛掛，因為世間一切的事物都只是你臨時擁有的，不可能永遠佔有；身體是這樣，更何況是身外之物呢？