菩薩見到心中有所埋怨，就像去飲劇毒的酒一樣，表面上是酒，其實裡面是有毒藥的，就是鴆酒。「瞋」是比較明顯，你看有些人他遇到不如意事，他發發脾氣過了就算了；但是「怨」不同，怨是累積，累積很多、很多的瞋，然後就變成怨，怨恨的怨。

我看雷久南博士講一個觀念很有道理，他說你一個人得癌症，就是心中有所不滿、有所怨恨，你對人事有所怨恨，但是你又不講出來，累積在心中，就是一種負面的能量，到最後產生細胞的病變，最後就產生癌症。他的意思是說，你應該把負面的能量釋放出來。

有一個老和尚他說：我們早晚課就是有這個意思，你在早晚課你要唱誦，你讚佛菩薩的功德，你唱誦的過程當中，你那一念光明的心生起，你心中很多在打坐、在止觀當中，一天當中很多不如意的事，在唱誦的過程當中，它自然就會釋放出來。

一個人經常不講話不是好事，妙境長老他說，他自己修止觀的經驗，他說：一個人修止觀為什麼容易出事？你沒有早晚課大眾那種唱誦，你一個人在那邊修，有時候很順，有時候不順，不順的過程當中你又沒辦法化解，就累積負面的能量。

所以，你不要看祖師的早晚課，他讚歎三寶，要唱誦出來，這時候你那些怨氣，唱完了，「欸」！心情快樂！它這地方「陰毒人」就是在暗中的毒害之人，只要你讓他心中有光明，把它發泄出來，當然就好了。

蕅益大師他有他的看法，蕅益大師說：「怨恨」，你要能夠做三種轉想：

一、隨緣消舊業想，其實很多不平等的待遇，它背後是有它的業力，可能我們自己有這個業力。

二、當善知識想，你把它當作歷練，歷事練心，完全都平等，你就很難進步。

三、代眾生受苦。就像懺公師父說的：「把它當做學吃虧！」我明明沒有做錯，我明明很努力，但這個待遇對我很不公平，你不要起怨恨，你把它當做學吃虧，來增加你的德行，是不錯！這是化解怨恨的三種方法，當然你早晚課的唱誦，妙境長老說這個方法也不錯。