問：弟子幾年來一直用十念計數法念佛。最近把計數放下了，念佛很用力聽佛號，感覺佛號念得比以前更攝心了。可最近念佛號經常會頭疼，不知道是不是因為聽佛號過於用力的原因，弟子是不是應該再恢復到十念計數法念佛？感恩法師。

宏海法師答：頭疼的問題，我只能從教理和我們的經驗中來說一下。一個有可能是你修行精進，把業障逼出來了，頭疼就是一種消業障相。這樣的情況下，如果你能扛得住，然後借助佛菩薩的加被，信心不退，越挫越勇，就會過這一關。實際上，有一些身體上的障礙，比如四大不調之類，最好是提前發出來，便於你調理彌補。如果在你臨命終時，正當要往生的時候，它找上門來，就比較麻煩，應付不過來。

再有，頭疼也有可能是你過於凝思靜慮了，就是太用心力了。如果用心用腦太過火的話，有可能會頭疼。念佛用功應該就像調琴一樣，松和緊要得當，最好的方法就是放鬆，不溫不火地，但又如如不動地把心安在信願上，然後念佛。

比如說，念一句佛號，就很歡喜地覺得，這一句佛號有無量的功德，我持一句，就是一個蓮花的種子，往生的正因。你不斷地以信願來安心，然後念阿彌陀佛，自然而然這樣的用功。印祖也開示過，如果你的心太急切了，也會有這樣的情況。

你說「一直是用十念計數法念佛號，現在聽佛號比以前更攝心了」，那說明攝心的效果出來了，說明你用得在理。上面兩種解決問題的方式，你自己依具體情況而行吧。

另外，有時候我們念佛也會心火上炎，好像向上拔火罐那種感覺。那你念的時候，可以心繫在下盤，盤腿坐著，或者走著，觀想自己坐在或者走在一朵顏色青冷的蓮花上。也可以這樣試一試。有效果當然好，如果沒效果，也不必強求。