如何才能解脫？這是很多人關心的問題。現代人最大的問題就是心態不好，時時糾纏於煩惱中，需要緩解，需要釋放。那麼，煩惱究竟是什麼？怎樣才能從源頭根除？這就需要知道，煩惱從何而來。

從表面看，煩惱似乎都是由某種外因引起的，但其根源就在於無明，在於我執。這個依托基礎越堅固，煩惱生起的力量就越強大。一旦證得無我，煩惱就沒有著落了。如果「我」不覺得被傷害，不覺得被欺騙，煩什麼？惱什麼？

心是煩惱生起的基礎，但同時，心也具有解除煩惱的力量，那就是內心本具的覺性力量。禪宗說明心見性，所見正在於此。如果見到心的本質，面對各種念頭和情緒時，才會擁有自主的能力。否則的話，時刻都會被它們帶著跑，成為煩惱的受害者。

修行，關鍵是把握生命的自主權。解脫道的修行有五分法身，分別是戒、定、慧、解脫、解脫知見。其中，核心內容就是空性慧，這是解脫的根本力量。

那麼，怎樣才能見性？就像尋找一個從未謀面的人，到人潮如織的地方去找，無疑是相當困難的。這就需要不斷清理現場，到目標所剩無幾時，才能作出有效判斷。戒和定的修行，正是起到簡化內心環境的效果。