今天的社會都在通過鼓動慾望而刺激消費。廠家在不斷升級產品，商家則全方位地激發購買慾，整個社會處在佔有、攀比和競爭中。我們不但想佔有財富，還會不斷攀比：我要比你有錢，比你消費得起。這種攀比帶來了競爭，甚至是不擇手段的惡性競爭。一旦陷入這種佔有、攀比和競爭的循環，人就會被挾裹其中，難以自主。

另一方面，發達的資訊和各種電子產品也在侵佔我們的時間。尤其是手機和移動互聯網，讓很多人時時刻刻粘著其上。在那些龐雜的信息碎片中，我們的時間碎片化了，注意力碎片化了，生命也變得破碎不堪。現在很少有人可以安安靜靜地和自己相處，一旦有點時間，就得在手機上看些什麼，否則就無所適從。

這種習慣帶來的最大問題，是使我們失去了休息的能力。很多時候，哪怕身體已經很想休息了，可心還在躁動著，不得安寧。古人講的心猿意馬，就是心在不斷地抓取外境。這樣活著，能不累嗎？能幸福嗎？

我經常說，未來考量一個人能否獲得幸福的重要條件，就是看他有沒有休息能力。有休息能力，才可能有健康的身心，才可能獲得幸福。為什麼休息的能力那麼重要？其實，這是代表對心的管理能力。

一個不會休息的人，心是無法自主的，只能隨著外境和業風飄蕩，最後在飄蕩中耗盡這個寶貴人身。世間最大的浪費莫過於此。