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念安般是諸佛的入道初門，其中不光有簡單的觀呼吸，如果你在念安般這條路上一直走下去，還可以從中了悟到四聖諦、十二緣起、般若空性等道理，漸漸開啟無上智慧。

在佛家經典中，對念安般法門介紹的比較詳細的，有《坐禪三昧經》《大安般守意經》這兩部經典，以及智者大師寫的《六妙法門》。總的來說，念安般大致可以分成六個步驟：數息、隨息、止、觀、還、淨。不過之所以這樣劃分步驟，只是為了便於理解，讓我們這樣的初學者在剛剛入手實修時能有個次第，其實這六個階段並非互相割裂，對於高級玩家來說，完全可以在一念之間，同時圓滿這六個階段的修習。

由於篇幅有限，我們在正文中只簡單介紹了前四個比較基礎的步驟，還剩下後面兩個無法詳細解釋，這其中的奧秘，還要請大家去經典裡探索哦～