古時印度，有一隻大象，年輕時非常強壯，打起仗來，神勇無比。但是歲月不饒人，年紀一大，卻是衰弱不堪。

有一天，它走到池塘邊喝水時，不幸陷在泥中，脫困不得。旁邊的人們，費了一番力氣，也奈何不得，因為這隻大象實在太重了。

國王知道後，就派一位馴象師去處理。馴象師到達大象陷身的地方，觀察了一下子，就叫人吹打戰鼓。

大像一聽到隆隆的戰鼓聲時，彷彿又回到了戰場，不由得精神大振，一鼓作氣，就脫離了困境。

當年的佛陀以這隻大象的故事告訴弟子們：

「比丘們！你們要像這隻大象自行脫困一樣，要奮力的從煩惱中解脫出來。」

現在你們正在禪修中，也要依靠自己的力量，以強大的覺性，將自己從昏沉、妄念、無明的枷鎖中拔脫出來，不要只想依賴外力，要像大像一樣靠自己的力量掙脫出來。靠自己得來的自由，更是彌足珍貴。