週一，孩子賴著不願意上幼兒園，蕭蕭好不容易才哄著送去，弄得自己心裡也酸酸的；路上又趕上堵車，弄得蕭蕭的心理越發不快，神思恍惚著進了單位。

中午吃飯的時候，迎面碰上了同事玉兒，蕭蕭正要打聲招呼，卻見玉兒臉一扭，走遠了。蕭蕭覺得很奇怪，飯後就去找玉兒，看她怎麼啦。誰知道玉兒很不高興地說：「早上和你打招呼你理都不理，還問我呢？」蕭蕭有點哭笑不得，玉兒這也太小心眼了吧，自己不過是早上沒看到她打招呼嘛，至於這樣嗎？所以雖然還是解釋了幾句，可心裡很不舒服。

生活中，經常會有這些事情，本來是無心的，卻被當成了有意，甚至因此引發了種種煩惱，還被耿耿於懷始終放不下，何苦呢？

人活在世上，只要自己無愧於別人，完全沒有必要計較人家的態度和臉色。如果動不動用別人的態度來影響自己的心情，這不但容易錯怪別人，我們的生活也會因此少了許多快樂，平添了許多不必要的煩惱。煩惱源於自尋，那就太不值得了。

很多時候，世事並不像想像的那樣糟糕，有些本來不值得放在心上的事，有的人卻把它當成無法排遣的煩惱而鬱悶在心，以至於整天愁眉不展。其實，人生的很多煩惱都是自找的。
生活中，總免不了有一些苦惱煩悶的事。有些煩惱來自外界，必須正視；而大多數困擾則源於內心，這就是所謂「自尋煩惱」。

生命是一段匆匆而過的旅程，只有把握好我們已有的一切，才能擁有一個實實在在的美好人生。

心律開示：一個心胸澄明的人，是不會有那麼多煩惱的。雖然不是一切煩惱都是自尋的，但外因畢竟只是條件，內因才是根據。倘若心靈一片光明燦爛，那煩惱與苦痛便會遠遁他鄉。