好好利用一分鐘，與隨意浪費一分鐘，看似沒什麼區別，但日積月累後，人與人之間的差距就會慢慢拉大。

說話醞釀半分鐘

你有沒有發現，生活中很多爭吵和誤解，都是嘴快惹的禍。明明沒有惡意，卻因為說話不經思考，得罪了人。本來一片好心，卻由於不會表達，反倒落人埋怨。張口說話很容易，好好溝通卻不簡單。三思而後言，才不會傷人而不自知。開口慢半拍，麻煩才不會來敲門。

想評價別人時，停半分鐘問問自己是不是真的了解事實。想跟人爭執時，花半分鐘想想還有沒有更好的表達方式。留一點沉默的時間，於己於人，都是最大的善良。

想做的事，在2分鐘內就要開始

心理學上有個著名的「2分鐘定律」。要做什麼最好在2分鐘內去做，否則你就會不停拖延，甚至放棄。所以，不要害怕失敗，更不要因此而拖延，想到什麼立刻去做，才是最好選擇。

凡事先起個頭，才能擺脫拖延症，做行動的巨人。打敗迷茫和焦慮的，永遠是具體的行動。

生氣時冷靜3分鐘

有這樣一個小故事：從前，有一個人偶然得到一件珍貴的紫砂壺，非常喜愛它。不料一天夜裡，他睡夢中一個翻身，失手將茶壺打翻，壺蓋掉到地上。驚醒後，他很懊惱，心想壺蓋沒了，留著壺身有什麼用呢？於是抓起茶壺扔到窗外。

沒想到的是，天亮後他發現壺蓋恰好掉在棉鞋上，沒有絲毫損壞。那人特別後悔，又一想，茶壺已經沒了，留著壺蓋有什麼用，便一腳把壺蓋踩個粉碎。走出門去，這人一抬頭，忽然看見昨晚扔出的茶壺完好無損地掛在樹枝上……看完這個故事，不免替這個人可惜。

真正成熟的人，都懂得冷處理。下次再情緒上頭時，試著先做幾個深呼吸，再從0數到10。不逞一時之快，也是給自己留一條後路。

凡事提前5分鐘

你有沒有思考過：為什麼每次都要提前5分鐘發試卷？一名資深的教師曾直言：「考前5分鐘要做的事情很多，檢查試卷、答題卡是否漏印、模糊，文具是否齊全，如果中途才發現問題，可能前功盡棄。」

五分鐘，是細枝末節，提前五分鐘，是深見遠慮。早晨提前5分鐘起床，讓你的每一個清晨從容有度。

工作提前5分鐘安排，讓你有充裕的時間應對突發情況。不管做人還是做事，對待自己還是對待他人，處理時間還是處理約定，只需要多想幾步，提前作好準備，生活便可以更加優雅從容。

凡事預則立，不預則廢。提前準備好的人，更能得到命運的青睞。不要小看那幾分鐘，它不僅代表了一個人的時間觀念，也體現了一個人的人生態度。

凡事提前5分鐘的人，大多有著極強的時間觀以及原則性，與這樣的人共事有著滿滿的安全感。凡事提前五分鐘，讓你更接近成功。