佛弟子文庫

聽你「自己」的佛號,心才能專注寂靜

淨界法師  2020/06/14  簡體字  大字體  護眼色

聽你「自己」的佛號,心才能專注寂靜

一句佛號的操作包括「念從心起、聲從口出、音從耳入」,我們定義你的心已經對佛號產生了專注力。從一些老法師的佛七開示當中,有兩個經驗要注意。就是你在修專注力的時候,重點在聽聽佛號的聲音。聽的時候有兩個重點:

一、你要聽你自己的聲音

好比你今天來打佛七,有三百多個人參加佛七,每一個人都創造一個佛號,哪一個佛號是我的所緣境呢?你只能夠聽你自己的聲音。因為你聽別人的聲音,你的心是——心隨境轉,越聽越散亂。

所以大家要知道:別人的聲音,我們也不要排斥,它是一個助緣;但是在這個虛空當中有三百多個佛號,你只能夠以自己的聲音為所緣境,不管你自己的聲音是多麼的小聲。因為:你聽你自己的聲音,你的心才能夠慢慢地專注,而趨向於寂靜。

一旦你聽別人的聲音,你的心是向外攀緣,那越聽越散亂。所以這個地方要注意,你心中的所緣境是你自己創造出來的聲相,這才是你的所緣境。這是第一個重點。聽你自己的聲音,這個是從空間上來說。

二、你要聽當下的音聲

很多人念佛會回憶前一個佛號——誒,我前一個佛號念得很好……這是打妄想,你已經忘失所緣境了。就是說:不管你前面的佛號念得好不好,過去就讓它過去,你也不要臆測,哪一句佛號得到三昧……也不要臆測未來。不要回憶過去,也不要臆測未來,怎麼辦呢?你要活在當下!

你每一句佛號,都是聽當下、當下……聽當下的音聲。就是時間上,以當下的佛號為所緣境,過去的就讓它過去,未來還沒生起的,不要作任何推測,安住在當下的佛號。

這就是我們修「專注力」的兩個重點:聽你自己的聲音;聽當下的聲音。

進一步,我們必須把這個點狀的「專注」擴大成「片狀」的相續。印祖說,這個片狀的相續,我們可以一種循環的方式,就是以十句的佛號為一個片段。把這十句佛號分成「三、三、四」三段來念,就是:「南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛」;「南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛」;「南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛」──三、三、四。

文庫首頁全部欄目隨機文章
淨界法師文章列表

但見過年忙似箭,有誰離苦急如仇

2012年的除夕,原本計劃像往年一樣參加龍泉寺華嚴法會...

做早晚課有雜念要怎麼辦

問: 做早晚課的時候總是有雜念,如何克制雜念? 達真...

【推薦】在淨土法門裡你要生起三種信心

每一個法門的修行都是以信心為根本,站在淨土法門的角...

五會念佛的念法與解釋

五會念佛的念法: 第一會,平聲緩念,南無阿彌陀佛。...

分心散亂的對策

其實除去五蓋,在生活中還有一種最常見也最常被忽略的...

能去極樂世界,你還有什麼捨不得的

只要能到極樂世界,將來一定可以得到不退轉,但是最好...

如何掌握病人斷氣時刻的念佛速度

問: 在斷氣之時,給病人助念,一定要快速地追頂念佛...

變化的只是我們的感覺

有個人在市場上買了一個青花瓷瓶,價錢還算公道,做工...

身份以外的你

我們常常聽到有人說,我是老師,我是學生,我是父母,...

【推薦】佛教的精神與特色

第一章 佛教的特色 第一 佛是人而不是神 遍看全世界各...

時常日久揩磨,漸漸明通心地

祖師曾教導我們:時常日久揩磨,漸漸明通心地。我們總...

坐臥不知元是道,只麼忙忙受苦辛

即使雨水紛紛,寒風徹骨,大家也不避艱辛地插秧,為了...

笑著進入七寶池--陳進池居士往生記實

陳進池居士這位淋巴癌蔓延全身的患者,一向是怕痛、怕...

在家佛子應如何孝順父母

父母的恩德既然如此深重,我們應怎樣做才能算是孝順呢...

念佛不可過猛,須按自己精神氣力

至於念佛,必須按自己之精神氣力,而為大聲,小聲,默...

遠離五種邪命

緣有兩個,第一是遠離惡緣,遠離惡緣就是要遠離五種邪...

為什麼喝地藏水沒效果呢

地藏王菩薩以他大慈大悲的力量加被我們這一些人,我們...

眾生的福報,隨眾生業而改變

在《法華經》裡,諸佛就曾三變土田,把娑婆世界變成莊...

好運不在於星辰

從前,在北印度的波羅奈斯住著一戶有錢人家。他們為兒...

聖嚴法師《打從內心祝福自己、祝福別人》

平安就是最大的幸福,這麼說應該沒有人反對。小自個人...

「愛」與「慈悲」的區別

南傳《法句經》說:從愛生憂患,從愛生怖畏。離愛無憂...

八風的考驗

俗語說:動則生風,這即是風的來源。在修行中,常提到...