常聽有人抱怨：「哎，活得真累！」一個人最大的勞累莫過於心累。心累，凡事看不開，就會導致肌體內各器官調節作用的失衡，久而久之，疾病就會纏身。

兩個一起跑步的人，跟在後面跑的總會顯得累些；社會在發展，如果跟不上節奏就會覺得累。想幹事情很多，做過的夢也有很多，可是什麼也沒有做成，於是覺得累。睜開兩眼歷歷在目，閉上雙眸又不堪重負，看不到希望和光芒，於是感嘆心累了。

心累到底是什麼？是無可奈何花落去，是一個人為更多的個人自由選擇而付出的沉重代價。不到長城非好漢，對社會地位的渴望，對金錢的渴望，對虛偽自尊的堅持，對享樂的無盡慾望，等等，都會造成自身的不愉快，於是就有了生活很累的感覺。

心累之人要學會適應，不要獨自面對黑暗發呆，要適應社會，適應生活。不必過分在意別人的掌聲和稱讚，不要把別人的行為結果作為自己的追求目標。不斷地擴大自己心理的空間，方能體驗生活本身的意義與快樂。

心累之人要學會釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的抑鬱埋藏在心底，只會令自己鬱鬱寡歡，如果把內心的煩惱告訴別人，心情就會順利舒暢。開放豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的昇華。

心累之人要學會調節，要認識自己，不要自己給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望值和標準。翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，爬雲梯要給自己找下得來的台階，實事求是地開發自己的潛能，量身定製地設計自己的人生目標。

心累之人要學會微笑，出門一笑，海闊天空。要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時，容納自己的不足與毛病。一個人只有欣賞自己，也才能對自己有信心。不妨學學板橋的糊塗，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。

手酸了，可將手裡的東西放下；心累了，請把心裡的事放下。說到底，再累也不要讓自己心累。輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。