1.工作是一陣子，家庭是一輩子；世間再大的成功也彌補不了家庭的失敗。

2.你佔有財富，財富佔有你的精神；你擁有名氣，名氣消耗你的光陰。當有心事煩惱時，即便面對盛開的玫瑰，也嗅不到芬芳。

3.魚缺少水，就沒有快樂；心靈缺乏自由能量，就會覺得沒意思。要想恢復自由快樂，一需減少妄想的消耗，二需化解冰封的心結。

4.活著就是修行，修行就是轉念：轉惡為善，轉迷為悟，轉吝嗇為慷慨，轉冷漠為關愛，轉懈怠為精進，轉牴觸為包容……

5.自在就是不受影響：事成不狂妄，事壞不沮喪；近我不以為喜，遠我不以為憂；好話不迷，壞話不怒；是非對錯，淡然處之。

6.知道該這麼做，可內心就不願意，這是心結在障礙。返照探察，找出心結的最初一念，再用換位思考轉變它，可以實現內外和諧。

7.想開的時候，有些人和事是那樣；想不開的時候，人和事還是那樣。想開就自在，想不開就煩惱。幸福開關在誰手中？

8.有煩惱時，多觀察內外現象的短暫不實，此謂觀空以遣累；孤寂時，多觀察眾生的迷妄之苦，願適時援助，此謂觀有以興悲。

9.內心衝突，耐心就差；內心和諧，對人就寬容；體驗到美好心境的人，更容易放下對物慾的追求。所以只有內和諧，才能有外和諧。

10.如果不能為所有人活著，那就為關心你、需要你的人活著，為提高心靈品質活著；至於傷害你的人，不需要將其放在心上。