佛弟子文庫

靜坐的好處

2011/05/08  大字體  護眼色

靜坐(冥想、禪思、內觀)提供人類一貼清涼劑,無論閑忙,晨昏、四季,只要靜下心來,看看你的呼吸或者看看你的動作、感受等,就有幾分的安定、平靜感,這份寧靜感可以繼續深化,可以消除身心煩熱、憂惱,也可以用不同的禪修來消除特別的煩惱、障礙,一時練習就一時受益,經常練習經常受益。以下列出具體的靜坐好處,做為鼓舞靜坐的動力:

1、減少焦慮、緊張、不安、恐懼、壓力。

2、減少身體的疲倦感,改善睡眼的品質。

3、身心輕鬆,減少身心疾病。

4、做事更專心、細心、冷靜、勤快。

5、待人更有耐心、愛心與人相處更融洽。

6、思考更有條理、精準。

7、頭腦更清晰,記憶力更好,創造力更強。

8、減少偏狹的、閉塞的、執著的思考方式,更能寬廣的、全方位的思考問題。

9、不易受邪術所害,不易受邪說所惑。

10、觀察更敏銳,分析更細膩。

11、逐漸消除壞習慣,建立良好的生活習慣。

12、不會得老人癡呆症。

13、臨命終時,心不慌亂,不顛倒。

14、更有能力明白真正的煩惱因果及解決煩惱。

15、破除自我中心及自我意識,徹底覺悟。

文庫首頁全部欄目隨機文章

何必妄加恩仇執著

中國禪宗初祖達摩祖師的墳墓,在今河南省熊耳山的吳坡...

讀誦《法華經》的24個理由

1. 看看《妙法蓮華經》到底妙在哪裡?智者大師光講這個...

臨終時,聽到佛號的利益有多大呢

【世尊。一切眾生臨命終時。若得聞一佛名。一菩薩名。...

求地藏菩薩滿願快,是什麼原因呢

【善男子。假使有人。於其彌勒。及妙吉祥。並觀自在。...

都說出家好,怎麼個好法

佛說孔雀雖有色嚴身,不如鴻鵠(鴻鵠)能遠飛。 白衣雖...

出家人的袈裟為何如此殊勝

時值酷暑,不少居士來到寺院禮佛,稍一走動就會滿頭大...

相好凡夫皆具足 六通無礙異常倫

相好凡夫皆具足 六通無礙異常倫 佛的三十二相、八十隨...

流水下山非有意

流水下山非有意,片雲歸洞本無心。人生若得如雲水,鐵...

念佛的人,隨緣不動心最重要

大家來打佛七,難免一時間不適應。因為環境和生活條件...

為什麼第八識不能造業

堅無記可熏,與能熏相應。 所熏非異此,是為熏習相。 ...

一切業障海,皆由妄想生

佛陀開悟之後,第一件事情,回到苦行林去度了五比丘。...

念佛是最好的改命方法

一般人不論富貴貧賤,有沒有權勢地位,個個都有不稱心...

【推薦】開發內心快樂的源泉

人生所有的境遇,都可以是快樂的,也都可以是痛苦的。...

三界無安,猶如火宅

由於鄰居家著火,火勢蔓延,衛錦洲居士家也被毀於一旦...

對治帶有執著的妄想

於諸識內,獨得意名; 向有漏中,作無明主。 不間不斷...

淨界法師:寧可在山中睡覺,也不要在都市辦道

佛在世的時候有一個小國家,這個小國家有一個獵人,他...

淨界法師:十念必生願

我們看第十八願的:十念必生。前面的消除災障、增長福...

尊重,從記住名字開始

面對一大堆人名,人們最關係、最感興趣的,仍然是他自...

佛教基本理論

1. 四聖諦 諦(satya)的含義是實在、真理。四聖諦即苦...

【推薦】你怎麼知道你師父是菩薩示現

諸位我們要知道一個觀念:只要你的師父還在,你不要說...

佛法宇宙觀之四大部洲

這次我們再打通了整個欲界來講,咱們作為人,在四土的...

修行佛法莫作容易想

菩薩曰:心行處滅,是諸佛常住真心。心行處有,是眾生...

【佛教詞典】湛然(711-782)

唐代僧人。天台宗九祖。俗姓戚,常州荊溪(今江蘇宜興...

【佛教詞典】大藏經

將佛教的經律論三藏,及歷代後賢的著作,彙集成為完整...

【視頻】齊豫《大吉祥天女咒》

齊豫《大吉祥天女咒》

【視頻】妙華法師《楞嚴法會開示》

妙華法師《楞嚴法會開示》