一提到「心」這個字，很多人覺得一種神秘感，有的人覺得心就是物質的心臟，還有人心是呆板，不靈活，不生動等的看法。實際上，心對於我們來說一點也不神秘，我們的一切都是它來安排的，快樂也是心，痛苦也是心，疾病也是心，健康也是心。我們的心上赴天界，下行地獄，心的行動速度超越世間任何信息無法比過他。而且，世界上最寬闊的是大地，比大地更寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是我們的心。

大地能夠承載一切，所以生機勃勃、氣象萬千；海洋能夠接受萬江，所以深度無窮；虛空能夠包容一切，所以廣大無邊、虛融自在；一個寧靜而平等的心就是一種比天空更寬闊的心靈，它能夠包容萬物，能夠化解世界上最頑固的敵意和最強烈的仇恨，能夠治療世上心腹之患的心病乃至癌癥。只有我們的心能夠平靜與自在！天下沒有治不好的病。因此我們的心並不是物資的東西，而且心的自性是活潑的，靈活的，生動的，機靈的。心靈的力量已經跨越世間所謂的力量，有量就有福，有福心就靜，心靜才能安詳，安靜才能快樂。就是說金錢等外在的物質財富無法帶給你心靈的安詳，心靈的安詳只能靠個人自己去探索、培養自己的心。沒有內在的安詳，人就無法感到幸福與快樂，而心靈的安詳是人的一生之中最重要的體驗。

人人皆大歡喜快樂，追求幸福與安康，但每天在行色匆匆的人流中穿行在嘈雜喧囂的環境中忙碌。每個人渴望在疲憊的奔波中獲得輕鬆的釋放，在夜深人靜的安寧中，為自己莫名的孤獨找到平靜的理由，在身心不安的時候，期待自己平平淡淡的生活能出現嚮往已久的輝煌，在病魔纏繞身心不安的時候，我們只盼望自己的身心安然無恙、平安無事。我們不停地在為我們的心靈祈禱著，因為只有心靈的不懈和滿足，才能使我們感受到人活著幸福的意義。《藥書》云：「萬病心為本，治病心為先」，外在引起的病以外，體內五臟六腑的疾病多數是來自於心病，如果你想要治好體內的疾病，首先把心要治好，只要我們的心靈活潑，體內的五大行平靜，才能身心安康，解除病因。

人們的心很難活潑起來，因為，我們常常感受到生活中太多難以排解的無奈和缺憾。也許是我們的夢想得不到實現，也許是得到的離你所期待的相去甚遠，但是我們總是能夠在這樣的無奈中堅持，執著。有時候，我們明明知道自己的選擇是錯誤，或我們承認自己的平凡，卻不曾放棄追求的目標，哪怕只是瞬間的完美也。為了自己的心願，付出一切的代價，我們的心靈猶如籠子裡的小鳥一般沒有自由，更沒有自在的飛翔，我們的心靈無法活潑起來，因此，引起思想上的爭議和身體上的疾病，身心無法安寧。只有我們的心靈歸回平靜，歸於自然，才能身心安然無恙，健康成長，長壽無僵。

世界上的良藥，每一種只能治一種疾病；活潑心靈的良藥，卻可治癒一切病苦那麼，活潑心靈的良藥到底是什麼？就是智慧和慈悲。一個有智慧的人，每時每刻都管好自己的身，口和心。但自作聰明者，確實管理不好自己的身、口、心，因此引起各種的疾病。俗話說得對：「自知為愚者的並不愚蠢；自以為聰明的卻是愚中之愚。」在你的心開始懂得以智慧去觀察時，生命的真諦便會在每一刻、每一地方、每一事物中向你展現清淨、快樂、安詳、自在、舒暢、健康、長壽。不懂得以智慧去尋找良藥的人，治病乃至健身養心都寄託著藥品和醫生身上，因此，更多人吃藥過渡而傷害自身的。特別愚蠢的人，尋找內心的平和與快樂，一直往外尋求，最終換來的卻是使自己身心疲憊、傷痕乃至痛苦。內心的平和與快樂，其實它一直都在我們的身邊及我們的內心深處，從不需要你去尋覓。

當你從為慾望而勞役終日的忙碌中靜下來時，自然會感覺到它，才發現心的自性是活潑的，靈活機動的。我們的心本來就是平靜、透明的，而且智慧自然就證悟平等而不迷亂的，《菩提心九密篇之認證束縛法簡介》云：「菩提本性甚深智慧遠離輪迴與涅槃，當無動搖和所為時，皆處於平靜優異狀態，無迷亂與不迷亂之別。若菩提心本處於平靜、透明、清澈狀態，一切智慧自覺自明，當證悟無為、平等時，則無迷亂與不迷亂之別。」內心平靜及清淨的人所見到的世界都值得歡欣的世界，身心充滿活力乃至快樂，一切的疾病和痛苦猶如煙消雲散，無影無蹤；內心充滿仇恨，或憂傷的人，見到的是一個令人憤怒及充滿悲哀的世界，內心世界引起爭議與憂慮，恐懼感和擔憂，所謂的疾病和痛苦猶如雲霧繚繞，無法看清疾病和疾病的因。自己蒙在疾病的鼓裡，接受疾病的折磨和痛苦。如果你嚮往自主的話，先去學懂主宰自己的心，然後自心活潑的力量播發出來，這樣才能身心健康起來，因為，所有的痛苦、疾病及障礙都源於你的貪念、嗔恨、執著、愚昧與妒忌。

最有效的治療是先醫好你的心，否則病苦和疾病將永無休止。佛經裡經常講，心是所有行為及其成果的根源；由一顆充滿邪惡的心所引發出的言語、行為及念頭只會帶來痛苦和疾病乃至障礙；相反，一顆慈善的心所引導的身、語、意運作皆會帶來福樂。放下一點執著，你便會有一點平靜自在；放下多一點執著，你會有多一點的平靜自在；在完全放下時，你便會體驗到完整的平靜與自在。如果內心活潑發出的是清淨與光明的信息，在外界只能遇到清淨和光明，吸收回來的也是如此，身體內外的清淨和光明結合起來，身心都透明而光芒燦爛； 如果內心深處發出的是污垢與黑暗的信息，在外界只能遇到污垢與黑暗，吸收回來的也是如此，身體內外的污垢與黑暗結合起來，身心都污垢沾染，內心世界是一片黑暗。因此，內心發出什麼樣的信息，最終吸收回來的就是如此而已。心的自性活潑力量是無窮無盡的。