佛要我們修道人「著慚愧衣，服慚愧藥」。慚和愧，確實我們要生起這個心。無量劫以來，我們由於貪慾才投到這個欲界。尤其這個五濁惡世，你看現在的報刊、雜誌、網絡。為什麼這麼多男女慾望的內容？這就是大家的共業。

你翻一翻這些書籍，看看這些影視，這用世間話，就是都要有「胡椒面」，好像才吃得下去，都要有些這個情情愛愛的東西。這些都是我們惡業所感，要生起慚愧的心。

要求解脫的話，我們只要有這個慾望，輪迴，想出離，就沒有辦法了。所以要觀照男、女根的污穢，不為淫慾的大河所「漂沒」。那麼這樣的人，才能是人中的分陀利華。

由此還要加上九種觀想，觀想死亡的狀態。那麼一個貌若天仙的女人，你想想她死亡的狀況：一死，這個皮膚變成青瘀的顏色，馬上有膿、血出來，馬上很多蟲在吞啖，蟲鑽來鑽去，最後就是一片枯骨。

那你觀想這些，你想到：這一個美女，就是這個樣子；我自己也是這個樣子。試問這樣的一種身體，還有什麼樣的貪戀、執著呢？這樣就會淡：使自己淫慾的心淡下來。