一、在你說任何話之前，先問問你自己，是否必要；若是不必要，就別說。這是訓練心的第一步——因為如果你無法對自己的嘴巴有任何的控制，你又如何能期望對你的心有任何控制呢？

二、從前有兩隻天鵝，它們喜歡停棲在一個池塘邊喝水。一段時間過後，它們與住在這池塘裡的一隻烏龜成為好朋友，它們經常講述飛行在天空所看到的美妙事物。烏龜感到十分沮喪，因為它知道它永遠也沒有機會飛上天空，看到那麼廣闊的世界。天鵝安慰它說：「嗨，那沒問題，我們有機會帶你上去看看吧。」於是它們取了一根樹枝：兩隻天鵝分別銜著樹枝的兩端，而它們叫烏龜用嘴巴銜住中間。一切準備就緒。它們一再提醒烏龜千萬別開口講話，然後，便飛了起來。

在遨遊天空時，烏龜看到了許多連做夢都未曾見過的事物，它開心極了。可是，當它們飛過一座村落，被一些玩童看到了，他們大聲驚叫：「看啊！天鵝帶著一隻烏龜呀！天鵝帶著一隻烏龜呀！」這時，烏龜憤憤不平，它想到一個強烈的反駁：「不！是烏龜帶著天鵝！」但，就在它張嘴說話的當兒，卻立刻掉落到地上死了。

我喜歡以這故事提醒人們：當你進入高位時，留意你的嘴巴。

三、我們一出生便宣判了會死，只是不知道何時將輪到我們。因此，不要以為來日方長，就開始吧，在你仍然有機會之時，盡量發揚你所有的美德。

四、一位年輕人，正與我討論到第五條不飲酒的戒：「由於大多數人在喝酒時失去正念，所以佛陀禁酒，是吧？但是如果你留心地喝，那無妨，是不是呢？師父！」「如果你真的留心，」他回答：「在一開始你就不會喝！」

五、曼谷有份雜誌大力吹噓一位用定力治療疾病的禪修者，並提及他如何被我證明已達到禪那的境地。這聽起來不像是我的作風。但在雜誌刊後不久，很多人來到寺裡，希望我像這人一樣，能透過打坐治療疾病。有位婦人問他可否治療腎臟病，他回答：「我只治療一種病，心的病！」

六、無論你失去什麼，就讓它失去；但千萬別失去了心。

七、如果他們拿走了你的東西，告訴自己，就當那是一件禮物吧！否則，仇恨將無止息；他們拿走你的東西，好過你拿來他們的東西。

八、如果它真是你的，不管怎樣，它必然會隨你留著；如果它真的不是你的，為什麼還要拚命去獲得呢？

九、有位學生來對我抱怨說，她已經禪坐了好幾年，卻仍然沒有成功得到什麼。我立即回答：「你別禪坐想‘得到’什麼東西，你禪坐去放下吧！」

十、修行的目的是使心清淨，所有其它的事都只不過是遊戲和娛樂罷了！

十一、了解的人，不受苦，不了解的人，就是受苦的人。只要有五蘊，就必須受苦，但如果你真的了解到了，你可以過得自在。

十二、無論什麼死，讓它死；但別讓心也死了。