問：在家女眾應該怎麼修持？怎麼樣用功？

妙境法師答：怎麼樣用功修行這件事，也還是應該是隨順自己的歡喜，譬如我歡喜坐禪，當然就是每天多靜坐；我若歡喜學習淨土法門，那麼當然我就是念《阿彌陀經》、念佛；我歡喜受持一部經，或者我歡喜念什麼什麼陀羅尼，念准提咒，或者是念大悲咒，我念大悲咒念十萬遍，每一個法門都好，都是可以。

但是如果是歡喜坐禪的話，我可以說一個坐禪的次第。我們後來的中國的禪宗就是看話頭，看話頭這種修行的方法，我個人的看法，這是禪宗沒落的一個現象，禪宗衰微了的一種現象，不是一個正式的修行的方法，不是的！當然有可能有些人不同意我的看法，但是我是這樣看。所以想要坐禪的話，應該修學止觀！應該這樣辦。

修學止觀，當然自己應該有個功課表，每一天當然是要靜坐。我頭幾天的講話也提到，就是要把止觀的這件事把它學習。因為現在學習不那麼難，參考書很多很多的，不過我認為古代大德關於禪的解釋說明比較好，是比較好的。所以，如果禪七的功課表要列出來的話，應該加一項讀經，與你所修的禪相應的經，譬如說我歡喜修唯識觀的禪，那麼你應該去讀《攝大乘論》、或者是讀《楞伽經》（《楞伽阿跋多羅寶經》）、或者是《解深密經》，讀這個經。若是歡喜觀我空、法空，一切法因緣生，自性空，無我、無我所，這樣修止觀的話，那你應該讀《摩訶般若波羅蜜經》、讀《金剛經》，應該讀這個經，應該是這樣子。就是與你修的禪相應的經論，你的功課表裡面要加上一條──要讀經。

修行這件事，其實和世間上的事情也是相似，你做個工程師，你都是學習了很多的書，這一門的專業知識學習好了，又要見習，然後你才正式可以開業，才做這件事，道理是一樣。我們佛法修行也是一樣，佛菩薩是過來人，他修行成功了，他說出來這個法門、這個方法，那麼我們一方面讀、我們一方面這麼樣修行，就知道我修行對不對，就知道了嘛。我這樣子修止是對不對？我這樣修觀對不對？我天天讀，我就知道了嘛，心裡面是一點疑問都沒有！很肯定的這樣做，這不是很好嘛！

如果你不讀經論，坐在這裡「念佛是誰」，不行！出了什麼境界，應該怎麼辦，不知道！古代的時候還可能有這些開悟的大禪師，你還可以去問一問。現在誰開悟了？不知道啊！你怎麼辦呢？不知道啊！有些人（我這個話好像有點過失了）成名教人家習禪，結果什麼叫四禪八定？不懂！還不知道，我們不要說名字，不知道，就是亂說一通！但是初學的人不知道，不知道他懂不懂，就是這樣子，那怎麼可以呢？怎麼可以為人師呢？

所以你若是歡喜坐禪，你一定天天要讀那一部相應的經論，要有這個功課，然後每天要多靜坐。我們現在打禪七里面要懺悔，你若決定歡喜坐禪，也應該這樣，要懺悔！誰沒有業障？我們久遠劫來貪瞋癡的煩惱在活動，能說沒有做過錯誤的事情嗎？都是可能有的，也可以說決定是有，所以我們多懺悔，不要那件事出現了才懺悔，就沒有出現的時候我們多拜佛、多懺悔。或者是就這樣子我們這樣拜佛懺悔也可以，或者是拜大悲懺也是可以，拜梁皇懺也可以，萬佛懺都可以，多拜佛、多懺悔。讀經、靜坐、懺悔，那麼你的坐禪就會好得多，就順得多。若打禪七的時候可以簡單一點，把其他的事情減一點，把靜坐的功課加多，也是可以。

說「我歡喜念陀羅尼咒」，其實也是應該要懺悔，也是一樣，你也應該讀經、也是懺悔，還是念陀羅尼、念咒；就是念咒念的時間多一點，其他的事情也輔助一下，應該是這樣子。所以我坐禪，應該是這樣。或者我歡喜念佛，歡喜念佛當然是要把《阿彌陀經》背下來，往生咒也要背下來，然後念「阿彌陀佛身金色，相好光明無等倫」這樣念，然後也要拜，也是一樣要拜佛，也可以拜淨土懺。

不管是怎麼樣、修那一個法門，你是在家的佛教徒、出家的佛教徒，一樣都要有戒的基礎，不然是不行的；一定要有三皈五戒的基礎，我們出家人有出家人的戒作基礎，這樣子來念佛也好，參禪也好，或者是你讀誦那一部經典；或者你要我念佛我也不歡喜，讓我坐禪我也坐不來，我不坐；我歡喜背經，我把《法華經》背下來，我把《華嚴經》背下來，我把《摩訶般若波羅蜜經》背下來，我天天背經心情快樂，也可以。你看《高僧傳》，古代的高僧也就有這樣的功課，就是背經。你若能夠背《法華經》或者背《華嚴經》，雖然沒有坐禪、也沒有念佛，但臨命終的時候也一樣是正念分明、心不顛倒，你願意到阿彌陀佛國去也一樣可以去，到彌勒菩薩那兒去也是可以，到十方淨土都是可以去，也是一樣。

所以，「在家女眾怎麼樣修持？」其實出家人、在家人、男居士、女居士都一樣，隨自己的歡喜，學一個法門；其他的塵勞的事情盡量的多放下一點，盡量的多放下，雜事盡量的減少，雜事盡量減少。用功的事情，平常的功課也不要太緊，等到打七的時候緊一點。因為人，我們欲界，地球上的人的身體不能和天上的人比，天上的人不老不病，他那個身體是特別一點；我們人間的人有老有病，就表示身體不是太好，所以你要將就它一點，不能太緊。我們打七，我們功課緊一點是短時期的，就七天，或三七，最多七七，或者十個七，不能長時期這樣子。所以平常的時候功課松一點，可也不要太鬆，功課也要自己酌量這樣用功，就好了，我就說到這裡。