我們要心存感恩，這個特別重要！今天的人愛怨天尤人，包括剛才講的嫉妒。一嫉妒，就會引發不滿；不滿的背後，就是抱怨。而人要學會感恩，感恩社會、感恩父母、感恩師長、感恩三寶；感恩農夫為我們種田，感恩工人為我們造衣服，感恩給我們提供一切方便和幫助的人。

哪怕是老人，也要感恩子女。你不要覺得自己老了，別人就應該對你怎麼樣。這樣的話，家庭關係反而容易出現裂痕。老人對年輕人好一點，年輕人自然就會尊重你。同時，年輕人對老人也要理解和尊重。只要有了感恩之心，就沒有解決不了的問題。

我曾寫過四句話：「心存感恩，常生歡喜，少欲知足，廣結善緣。」什麼是「心存感恩」？有了感恩的心，你就永遠和大家是親人。最近也很流行一句話，叫「生活在感恩的世界」。所以，感恩的心很重要。

很多時侯，我們是不願意感恩自己的敵對面的。「滴水之恩，當湧泉相報」，這僅僅是對恩人而言；而佛法要求我們，對自己的敵對面也要去感恩。佛法講，有些人看起來好像對我們沒有恩，但事實上是有恩的。

感恩傷害你的人

感恩傷害你的人。為什麼？因為他磨練了你的心志，讓你變得堅強。

感恩欺騙你的人

感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。我們常常講「吃一塹長一智」。你有沒有經常上當受騙？如果你經常上當受騙，說明你自己沒有智慧，怪不得別人！只能說這個騙子找了一個不是對手的對手。所以，他騙了你這次，你不要記恨他，要感恩他讓你長了見識，下不為例。

感恩鞭打你的人

感恩鞭打你的人，因為他消除了你的業障。有些人對我們很凶，沒關係，不要因此而生氣，他是在替我們消業。

什麼是業？有自我就是最大的業。一切的業障和煩惱都是從自我而來。你們每天有念《金剛經》，其中的「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相」，無這樣相、無那樣相，就是要解除你頑固的自我。當你沒有自我時，別人罵你，打你，欺負你，心裡都不會覺得委屈。可如果你去反抗，就是最不明智的行為。為什麼？雞蛋和石頭能夠相撞嗎？不能。即使是石頭跟石頭相撞，最後幹嘛？玉石俱焚，都要毀壞。

所以，即使有人鞭打你，你也要覺得他真好，是在替我消業。

感恩遺棄你的人

感恩遺棄你的人，因為他教導了你應該自立。你們有沒有被人遺棄過？今天的年輕人很容易被人遺棄而痛苦，因此不要因為別人跟你分手了，就痛苦不堪，去跳二十一層樓。沒有必要！太不划算了！就算被遺棄了，也沒有關係。因為在挫折中，你能學會堅強和自立。

感恩絆倒你的人

感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。摔跤運動員是怎麼獲得成功的？不停地摔，不停地倒，最後成了冠軍。有時候，一帆風順並不是好事，遭遇點挫折，你才有能力戰勝挫折，從而成為有力量的人。

感恩斥責你的人

感恩斥責你的人，因為他提升了你的定力。斥責是什麼？就是呵斥你、罵你、責備你。佛法裡有句話：「打不退，罵不退，才是佛門真寶貝。」剛出家時，老和尚就跟我說：「打不退，罵不退，才是佛門的真寶貝。」

過去我不理解老和尚的話，但今天理解了。有時候別人斥責你一下，由於放不下自我的面子，總要起來反抗。可是，面子賣多少錢一尺？尊嚴賣多少錢一斤？都是空談。所以，別人斥責你的時候，心裡保持一個平和的狀態，就叫有定力。

總之一句話，就是要感恩所有成就你的人。感恩正面的人，他給我們提供順利成長的條件；感恩反面的人，他給我們提供激勵的機製。你看，為了練習動物的生存能力，就要先把它扔進籠子裡，被老虎追逐。為了求生，它會拚命地跑。最後怎麼樣？真正的自立了。

雖然我們要感恩反面的環境，但並不贊同這種環境；雖然要感恩讓我們非常不順心的人，但我們不一定要變成他們那樣。這是兩個不同的概念。

《感恩的心》這首歌你們都聽過，雖然很好，但我覺得還是有點淒涼。不管怎樣，它至少表達了一種心聲，那就是不論經歷過怎樣的坎坷，都要心存感恩。所以，不要覺得命運對自己不公，要先從內心裡溫暖自己。有感恩的心，心裡最溫暖；有感恩的心，人生的道路一定會是平坦的。

養成知足

什麼是養成知足？很多人誤解這句話，說：「每個人都有了知足的心，那就不上進了，這個社會也不發展了。」首先大家要知道，知足不等於滿足現狀。你有付出，就有相應的回報。付出和回報，絕對成正比。如果你總想著少付出多回報，這就是不知足的心。

鄉下的農民最知足了。他播完種後，等到秋天再收回來，非常開心。古人講的「人到無求品自高」就是知足能常樂的意思。為什麼知足能常樂呢？因為有了知足的心，就會在生活中感到歡心和快樂。

而在很多人的生活中，充滿的是更多的期待和更高的要求。當現實生活和內心期望不符合的時候，就會幹嘛呀？失落。這完全沒必要。佛法講，付出和回報一定是成正比的，絕對沒有少付出多回報，也沒有多付出少回報的情況發生。所以，我們要養成這種知足常樂的心態。

前面講了這麼多，其實就是從另外一個角度，來詮釋我們內心的情緒。內心世界就是一個陣地，不是壞東西佔據它，就是好東西佔據它。我們之所以修行，就是要佔領這個制高點，讓不良的情緒得到控制，並且把良善的情緒培養起來。

如果讓良善的情緒佔領我們的整個心靈，它就會成為善良的心、平和的心、知足的心和感恩的心。這樣的話，我們的人生會不會是光明的？會不會是幸福的？會不會是快樂的？當然會了。