問：弟子生不起來慚愧心和懺悔心，請法師開示。

宏海法師答：懺悔法門在佛法的修學裡邊是入道的法門。有慚有愧是懺悔的前提，是我們的聖法財。無慚無愧，說俗話就是不知羞恥，自己沒有羞恥心，也沒有跟大眾的公德心，修學佛法那就更難了。沒有慚愧，就不能夠懺悔，就沒有入道因緣了。

那具體怎麼生起慚愧懺悔心呢？最好的一個法就是拜佛了。你先不要管慚愧和懺悔，先只管拜佛。每天堅持拜，拜著拜著，自然而然你的恭敬心出來了，就會把慚愧和懺悔心帶出來，它是一體的。

另外，可以看一看祖師的年譜和傳記。特別是以苦修著稱的這些大祖師們。看到他們恢復了多少道場，啟建了多少正法因緣，度化了多少眾生，受了多少苦楚。以他們作為修行的楷模，對照我們自己，也會感染自己生起來慚愧懺悔心。還可以去多看看佛的本生故事，看看釋迦牟尼佛過去修六度萬行，怎麼發的心，怎樣難行能行、難忍能忍。既然佛是這樣，我是佛弟子，也要向佛學習。

最後給你一個分享，你可以讀讀《勸發菩提心文》。這裡面講到我們為什麼要發菩提心。其中提到要念佛的恩德，念父母的恩德，念師長的恩德，念眾生的恩德。為了報恩，也可以有助你生起來慚愧懺悔心。

總之，你既然說自己生不起慚愧懺悔心，那就想方設法去解決問題。最怕的就是，你口說生不起慚愧懺悔心，可又不去行動，就這樣一天又一天地過，那就沒有辦法。