江南的冬忽然來臨，乾燥而寒冷，人們紛紛口鼻上火，這是身體對外境的適應措施，在泄內火，不是病，也不須刻意治療，多喝水，吃點兒糖醋蘿蔔，一日三餐清清淡淡，凡事莫著急，氣順心平，過幾天自然會好。

曾經是油性皮膚，如今，素食年日久了，似乎成了乾性，尤其冬天。買瓶兒童用的橄欖護膚油，效果不錯，臉上、手上試圖皺裂的紋路複合，滋潤了。曾經的大寶和甘油們，悉數退休。

曬太陽，終於又成為享受，漫步於金色的陽光，純淨且美妙，此情此景，沒誰可相伴，只宜獨賞。可謂超然在人世，不在人群中；偶然入人群，無足輕重也。

昨日午後，約悟法師走一條鄉間小道，四十分鐘來回，恰到好處。江南的冬季，半是秋色宜人，半是春光明媚，黃葉、紅葉與嫩草同鋪在地上，搭配青黑的碎石，分外斑斕的美。歸來，一貫蝸居室內靜修的悟法師亦有感慨，曰：「出來走走，才知道不冷。」

在世間，唯一有意義的事便是修行，坐禪結合漫步，最是靜心與養身，在冬日裡安禪，古來如此。青年時期，我的體質不算好，容易感冒發燒，鼻炎也曾經嚴重，還有類風濕病。如今，都好了十之八九，多虧坐禪與念經，還有散步，更要感念三寶的恩德。

處此濁世，曾語友人曰：「獨善其身。」一友人玩味久矣，再次相見，曰：「獨善其身，而能生存，難。」我便笑道：「君之難，佛陀早有授記。」友人頗感興趣，願聞其詳。我便介紹：「請看《四十二章經》，‘人有二十難’當中，您可算‘豪貴學道難’也。」

學佛近二十載，不可謂不難，只是沒學佛時更難，煩惱纏繞而不知，終日渾渾噩噩，偏愛小聰明，總往痛苦裡面鑽，如缺水的泥鰍。學佛，於我而言，只學會了放下，放下一切糾纏因緣，放下一切既得利益，放下個人名譽和面子，放下前途，放下見解，唯一不需要放下的，乃是心之恆久安樂，彼不曾生，亦不曾滅。

放下而能生存，幸虧為僧。