慈悲偉大的佛陀，在《中阿含經》說了一則「一夜賢者經」，可作為我們的指導。不要追悔過去的事，不要擔憂未來的事，過去已被現在遺棄，而未來還有很多因緣可以創造。審慎觀察我們當下的色、受、想、行、識，不要壓制它，更不要改變它，只要清楚它的寂滅和敗壞。

誰也無法把握死神的大軍就站在門口，不如日日依眾善修行。不要被過去、現在、未來的妄心所迷惑。審慎觀察，如此一夜就可以成為賢者，就像無雲的晴空，沒有愁惱，沒有動搖。

慈悲偉大的佛陀在《大般涅槃經·梵行品》中有一首殊勝的偈頌，這裡介紹給大家共勉：

身無諸惡業，口離於四過，

心無有疑網，乃得安穩眠。

身心無熱惱，安住寂靜處，

獲致無上樂，乃得安穩眠。

心無有取著，遠離諸怨仇，

常和無諍訟，乃得安穩眠。

若不造惡業，心常懷慚愧，

信惡有果報，乃得安穩眠。

敬養於父母，不害一生命，

不盜他財物，乃得安穩眠。