現在很多年輕人沉迷於網絡遊戲，有一個原因，就是他們只有在遊戲中才能暫時釋放壓力，暫時找到成功的感覺，在虛幻的世界中讓自己變成英雄。這除了跟社會教育、社會價值觀有很多的關係之外，更重要還是在於個人對於現實的逃避。他們之所以逃避現實，是因為幻想中的生活跟現實中的生活差距太大了。但這是種飲鴆止渴的方法，一旦回到現實，會增添更大的痛苦，更多的煩惱。

現代人之所以心不安，是因為對未來害怕的事情太多，怕沒有錢，怕沒有工作，怕沒有房子，怕討不到老婆，怕嫁不出去……因為擔心、害怕的事情太多，所以多數人活在焦慮與恐怖之中。我們既然無法預測明天會發生什麼事情，甚至下一刻、下一秒將發生什麼事，那為什麼不好好地把握現在，珍惜今天，而要去透支明天的煩惱呢?

有一個年輕人準備出遠門，他動身前拜訪了族長，請求指點。老族長給他寫了三個字「不要怕」。又說：「孩子，人生的秘訣有六個字，今天先告訴你三個字，供你半生受用。」30年過去了，當年的遊子歷經人生坎坷，但終有許多成就，回到家鄉，他又去拜訪那位族長，不料老人家在幾年前去世了。族長的家人取出一個信封說：「這是他生前留給你的，他說有一天你會再來。」回家的遊子拆開信封，又看到三個字，「不要悔。」