第三個就是臨床上常見的一種疾病乳腺疾病，現在很多年輕女孩子得的非常多。這個脈像是弦脈，然後代表肝郁、生氣，喜歡跟老公生氣，生完氣還後悔。這種女性就很容易得乳腺增生、乳小葉增生；乳小葉增生再往下發展，要是長期的有炎性刺激的話，可能就會轉變成為乳腺癌。現在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。

我們往下看怒傷肝為什麼會導致乳腺癌？因為現在有很多這樣的我在臨床中遇到的案例，從中醫的理念上很好解釋，肝郁氣滯，氣血不流通，那個地方堵了，時間長了就會產生症瘕積聚；症瘕積聚時間再一長就會演變成岩（岩石的岩）。所以很多乳腺癌的婦女，她到最後真正成形的話，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都會感覺到硬得像石頭一樣，這叫岩了，古人用岩石的岩來形容。西醫這個機理跟中醫的機理是一致的，人一旦生氣，情緒不好之後，她就會抑制卵巢排卵，然後孕酮就會降低，抑制卵巢排卵。

所以現在很多女孩子不孕不育、排卵週期紊亂，都與情緒有很大的關係。孕酮一降低，雌激素就會升高；雌激素一升高乳腺就會增生；乳腺一增生，時間長了就會導致癌變，這是從婦女婦科這方面來講的。

再往下一個案例是以前我在國醫堂坐診的時候有個案例。這個男性叫張鐵牛，是一個出租車司機，找我看病。他是痛風，我們都知道青島這邊有很多人得痛風，原因是什麼？就是就著啤酒吃海鮮，然後時間一長這個嘌呤，尤其是海鮮裡的酸性物質和嘌呤一沉積，在血液裡面不流通，然後又缺乏鍛煉，整天開車，身體也沒有適合的運動，再加上咱們這是海洋性氣候，風濕、濕氣比較大就容易得痛風。

這個患者他不是住在海邊的，他是特別喜歡生氣、喜歡打架。他把這肚子掀開，那是夏天，給我看這個傷疤一道一道的都留著。他說彭大夫我找你看病，因為我現在有一個症狀，我感覺挺可怕的，就是以前我喜歡跟人動手，現在我一生氣，出現一個表現就是我動不了，全身僵住、動不了。他動不了之後，而且還配合腿膝蓋以下這些小關節都會疼痛，這是痛風的典型表現。因為人一生氣我剛才講了，氣血一不流通，氣脈一緊張，這手腳就冰涼，從中醫眼光看來經絡不通，再加上酸性物質一沉積，他就動不了，這個好解釋。

第二個為什麼他會容易生氣、打架導致痛風？因為人一生氣酸性物質就會增加，酸性物質沉積在關節囊、關節腔這些小關節裡面，它就會變成致炎性物質，導致痛風的惡性循環。後來用當歸拈痛湯，並且讓他配合把這心態調整好，他慢慢的也意識到這個問題，把心態調整得柔和身體就好了。因為人性格一定要柔，柔和不是說老好人，柔和是對別人的一種恭敬心態產生。這種心態一產生，你就自然而然的把火氣降下去，火氣一降下去，氣血就容易通暢，身體就好。這是第三個。

再往下就是疏肝的方法，我剛才講了都是從我們內心來調整。但是也有一些小技巧，第一個是梳頭，梳頭的方法可以預防很多中風、腦血管的疾病。我們現在每個人，大家吃完飯了活動活動，就是用手在太陽穴周圍找一找，你就會發現有些像筋疙瘩一樣的這種筋節，中醫叫筋節，把這些筋節給揉開，你要使勁一揉的話還酸酸的。

把這些筋節給它揉開，將來這個腦血管疾病就會減輕，揉開之後你的感覺就是大腦特別輕鬆。還有一個簡單的方法就是把手指給張開，把手指張開從前面往後捋，就像梳頭一樣，這樣往後捋，捋完幾下你就會感覺大腦一下子好像清醒了很多，因為這樣一捋外面的毛細血管它就會張開，氣血就會過來，然後內在的氣血這麼一互動，大腦裡邊的氣血循環就會比較好，咱們的感覺就會神清氣爽，這是第一個。

第二個方法是按摩法。我們都知道肝膽經的敲打對身體很有好處。把這個膽經給敲開，膽經就是大腿的兩側外側，把手這麼握拳從兩側開始敲，把這個膽經給敲開，身體的很多病就能好，尤其是肝經的經絡就會震開，大腦就會輕鬆，就會預防中風的問題。

我們把肝經給它敲開，然後還可以幫助消化，因為人的肝膽是連著的，肝膽一疏通了之後，膽汁分泌增多，然後導致胃經蠕動就會增加，過一會教大家怎麼揉腹。胃蠕動增加了之後，氣血就會通暢，身體就好了。好，這是第一方面。

再往下，我剛才講，人生了氣之後會產生毒素。就會有人說，那彭大夫您說的這個可操作性太差，您總是讓我們不生氣，這個社會、外頭的壓力這麼多，我們能不生氣嗎，遇上那些壞人？但是盡量也要把這個情緒給它化解開。我們都知道很多最高明的人是才能大，但是脾氣小，這是第一流的人。我們爭做第一流的人，就是在處理問題的時候需要智慧，一旦有了智慧，情緒就會化解。

要是實在憋不住，我教你一個消氣的方法，把這些已經對身體造成的損傷降到最低。我們先看看生氣的實質是什麼？生氣的表現第一點就是胸口、心窩這塊發堵、發悶，然後一發堵就想發火。發火的實質就是用聲音、語調抬得挺高的，然後把胸中的這股悶氣通過吼叫，大家注意是吼叫，因為你跟別人發火的時候的音量一定是增高的，不會像我這種音量。

通過吼叫把胸中的這個氣給它噴出來，噴出來之後，你會感覺非常解氣，解完氣之後你會感覺很疲勞。為什麼？損失了能量，然後還產生了毒性物質，這叫損人不利己。實際上你算算帳的話是虧了，但是當時不覺得。所以說人的發火實質內容就是這樣，等你把這口惡氣通過叫、通過吼發完了之後，你再冷靜下來想一想，百分之八十的人都會後悔，覺得沒有必要。但是對別人的損傷已經造成了，對自己身體的損傷也造成了。

所以很多人一生氣就會胸中有結，就是這塊就會悶住。悶住時間長了，用中醫的眼光看來，這塊的氣血就不流通。氣血不流通，時間一久了就會形成有形的變化。一開始是從無形的氣，到最後會變成有形的物質，有形的物質是什麼？就是癌症。所以我們看這個癌症的排名就會發現一個非常好玩的現象，男性的排名第一位是肺癌。為

什麼肺癌？我們一口氣悶在肺裡面出不來。第二個你注意是胃癌。胃就是心窩這個位置，所以人一生氣不是胸這塊堵，就是心窩這塊憋得慌。第三是肝癌，肝癌為什麼？傷肝，怒傷肝。這前三位與情緒，用中醫眼光一解讀，就會發現特別明顯。女性也是一樣的，女性第一位是乳腺癌，我剛才講了原因，第二個是肺癌，第三是胃癌。你就會發現真好玩，這些器官都是在人體的上部，而且與人生氣的關係這麼密切。

所以說這癌症用我的話講，大體總結了三點，第一個是撐出來的，就是亂吃飯，亂吃這些東西造成的，撐出來的，第二個是氣出來的，第三個就是累來的。生氣，吃飯沒有節度，勞累，恰恰就是現代人的這種生活狀態。所以說現在癌症的發病率日漸增高，與這三方面關係特別密切。人一生氣就會氣結，從中醫角度來看氣結就會導致血瘀，血瘀就會導致症瘕積聚，症瘕積聚就會導致瘤和岩，就是癌症。

好了，提出問題、分析問題完畢，需要解決問題了，解決問題怎麼解決？很簡單，你生完氣之後，等你感覺胸裡悶著很滿的時候，想發的時候，注意千萬別發，先找一個地方用十秒鐘的時間練一件事，就是長呼氣。大家跟我練一下，不要對人，注意！先吸氣，吸足吸到肺裡都滿了，然後慢慢的呼出來。好，呼完了，再吸。等你練完十次之後，你就會感覺整個人像泄了氣的皮球似的，本來有火也不想發了。

這其實就是通過排濁氣的這種方法，把心裡不良的情緒，還有產生的一些不好的物質給它排出來。所以說練這個的時候一定得要找沒人的地方，然後往外呼。而且你呼出來的氣，假如你有親朋好友在旁邊，你可以讓他聞一聞，一般都是很臭的。這說明什麼？這說明我們內在分泌了很多毒素，這種又臭又濁的物質。這種物質你要是把它沉積在身體裡邊，時間長了那不是做病嗎？你把它呼出來的話，可能心情就會為之一變。人只要是心情一穩定下來，就會有智慧產生，就會把問題處理得更圓滿一些，這是消氣的方法。這是第一個。