這個神足通，是他這種自在遊行往來的這種神通之力。

一般在教理上說這個神足通有三種，第一是運身通，運身就是身體可以像飛鳥一樣的飛行，在虛空當中飛行，就像大目犍連，他在一日當中可以飛行一四天下，這種運神通。

第二是勝解通，這就是跟念頭相關，就是很遠的地方，你只要作意思維，就能快速去，快速到達目標地。

還有意生神通，意生神通就是意念，就是非常遠的地方你只要念頭緣那個地方，這個身隨著你的心到，心到身也到，意生神通。

那麼神足通也包括其他很多東西，不僅這個飛行，飛行是由於我們心力大，能夠把這個身體舉起來，能夠飛。

你看一般學神通的人，他都要在禪定狀態當中，先要做就是觀想，觀想自己的身體，在離開一寸，二寸，三寸，一米，兩米，就是往虛空走。

然後呢，這個牆壁和屋頂他也衝過去，身體上去，再身體下來，然後再觀想這個心，離開地面，一米，兩米，到虛空，再下來。

第三步，觀想這個心舉這個身離開，一米，二米，三米，他觀想自如了，他這個心就能夠把身體運動起來，就能夠飛，飛行。

那麼他還有其他的能夠變化，這個比如地水火風，地水火風這些我們認為是物質性的東西，它實際上並無實體，它當體即空，他就可以轉化，比如令這個大地變成水，令這個水變成地，來轉化，四大的轉化。

然後他能轉化黃金把它轉化為瓦片，瓦片可以轉化為黃金，就是對六塵境界，也能夠隨著他的念頭自在把它變化起來，所以這都是要在一種禪定狀態當中，身心柔軟就能夠發起這樣的通力。