當你劃破手指，生命會原諒你，它（潛意識中的智慧）會立刻開始修補工作，讓新的細胞在傷口處相互重新搭接；如果你誤食了腐爛的食物，生命會原諒你，讓你吐出食物，來保護你；如果你手燒傷了，它會降低浮腫，增加血流量，長出新皮膚、新組織和新細胞。

生命並不埋怨你，總是寬容你，讓你恢復健康，給你帶來活力和平安，只要你思想上願意合作。消極的思想，痛苦的回憶，對他人的憤憤不平和惡意都會阻礙生命的這種活力。

寬容人是獲得心裡平安和身體健康的關鍵所在。如果你想要健康和幸福，你就必須原諒每一個傷害過你的人。你如果不能首先去原諒別人，你就不能真正原諒你自己。拒絕原諒別人就等於自大和無知。

寬容首先要有寬容的意願，如果你先真誠地願意去原諒別人，你就先成功了一半。我敢肯定，你知道寬容別人並不意味著你去喜歡某人或與他有什麼關係。別人不能強迫你去喜歡某人，政府也不能通過立法來讓人有愛心。但是我們能做到去關愛別人，關愛那些實際上我們並不喜歡的人。

當你原諒別人時，並不意味著你有多麼寬宏大量，或多麼高尚；你實際上是很自私的，因為你祝願別人什麼，也等於祝願你自己什麼。

理由很簡單，當你去想，去感受時，你就成了你所想、所感受的，因為你就是你想的。

當你的心情平靜下來後，心中做肯定的默禱：「我已完全地、真誠地原諒了他（提及冒犯你的人名字）；我從心裡放過了他；我寬容了所發生的一切事情。我自由了。他（她）也自由了。這種感受真好。今天是我的大赦日，任何曾經傷害過我的人我都寬容了，祝他們一切都美好。」