我們修了四念處，修了信願持名，修行了很久，總是覺得功夫不能增上，就是止，很努力在修，但是昏沉掉舉依舊，一坐下去就打瞌睡。雖然用種種的方法，但是就衝不過去，這個可能是有障礙。

怎麼辦？應修對治事禪。這個障礙，有三種障礙：

第一個，煩惱障，因為煩惱引起的。就是你可能貪或嗔的煩躁特別重，就使令你的心靜不下來。這個時候你應該先修一些對治的法。多貪眾生不淨觀，暫時先不要修我空觀，先修不淨觀對治；或者你的嗔脾氣大，修一下慈悲觀。先調一下你的粗重煩惱，這個煩惱障，先調伏。

第二個是業障。你過去可能有重大的罪業，或者是今生，或者過去，曾經造過一個很重的殺盜淫妄的業力。那麼你現在要修行了，業障，這個罪業障礙你，你就是沒辦法進步；一坐下去就昏沉掉舉，妄想粗重，怎麼樣就是衝不過去。

這個時候要修懺，拜八十八佛，至誠在佛前懺悔，發露懺悔。把那個罪障，經過你的發露懺悔以後，使令罪業的力量薄弱。這個是業障，用懺悔的方式。

第三個報障。就是你身體多病，做不了主，四大不調。當然四大不調可以看看醫生，調一調，飲食、睡眠都要調。其次有的是身體的問題，有的是鬼神，就是說你過去有一些冤親債主在鬼神道。這個時候你也可以持咒，誦經持咒，加強你的正氣。經典和咒都有護法神，你一誦了以後他來護你的法。所以有鬼神的障礙，不妨誦經持咒。如果是四大不調，那要調調飲食、睡眠，看看醫生。我們如果在修止觀有障礙，就是要修一些對治事禪等。