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問:在坐念的時候,有些人的身體會隨佛號節奏而快速的震動,或者是打拍子,這樣是不是有利於攝心專注?
答:我們剛開始打佛七,心是很粗糙的,所以打打拍子、身體震動一下來幫助你攝心,這是可以理解的。但是到第二天、第三天,就不能這樣。因為你身體一動,就會影響你內心的寂靜。所以我們講正常的念佛方式,是用你的音聲來攝心,不要用身體來攝心!
為什麼我們要打地鐘?就是打出一個節奏、打出一個氣勢,由這個聲音的節奏,帶動大家明瞭的心來念佛。所以打佛七,要用音聲來攝心,不要用身體的震動。因為剛開始靠它來攝心,要是養成習慣,那就糟了,你的身體靜不下來;身體靜不下來,你的心也就靜不下來。我的建議不要這樣,不好,會有後遺症!
問:我們念佛,念到耳朵裡面也有佛號,這時候是要聽聞耳朵的佛號呢?還是要用口念?
答:我不知道你耳朵的佛號,是怎麼產生的?如果你這個佛號,不是你本身念出來的,另外有一種聲音,那這個聲音你就不要管它;如果你耳朵的佛號,是你自己創出來的,那你當然可以跟著你的佛號走。
我們這個心,到底要跟誰走?打佛七,我們這念心「云何應住?」我的心要住在什麼地方、要跟誰走?你只能跟著你創造的佛號聲音走。如果你突然聽到有佛號的聲音,在耳朵裡面出現,我沒這樣子念、而有這個聲音,這就不對了!那你千萬不要亂動,你自己要有一點正知、判斷力。
打佛七的時候,要經常保持警覺性,有些錯誤可以重新再來一次,好比平常有些事沒做好,可以重新再做一次;但是打佛七,一旦犯錯,可能就沒有第二次了,是要付出代價的。所以最好的方式,就是小心──是不是跟著自己的佛號走?還是已經向外攀緣了?你自己要小心!尤其是功夫提起來時,「真妄交攻」狀況很多。
我只能告訴你一個原則:「一路走來,始終如一。」剛開始是怎麼走進來的,還是繼續跟著那個走──跟著自己的佛號走!
問:當我們念佛念到輕安的時候,是不是要念下去?
答:「輕安」是一種禪定的相貌,表示你的心已經寂靜下來;但是以我們打佛七的標準,輕安只是第一個功德,內心深處,還有很多顛倒要對治,事情還沒有解決。大概明天之後,除了正念之外,我們開始要多一些觀照,來破除心中的障礙,也就是後天開始進入「觀察門」─觀察生命的真相。
其實,我們現在得到一點寂靜、輕安,這些都是很表面的功夫,離我們佛七的目標,還有一段距離,所以佛號還是不能捨。當然,能夠念到輕安,表示你還不錯,有一點功夫;你的心,這二天真的有跟著佛號走,有照這個方法在修,心已寂靜下來。但這還是表層的功德,明天開始有很多事情要做,我們內心深處,還有很多垃圾要清除,等明天再說。
通常打佛七,我們會先要求大家把佛號念穩定、先把心中的佛號建立起來,之後再產生氣勢,然後就開始要生起觀照了。佛號除了穩定、氣勢之外,前面還要多一個智能觀照來破障,就是所謂的:「打得念頭死,建立阿彌陀佛!」
其實,我們現在都還在建立佛號階段,還沒有真正跟妄想接觸,心中難免會有兩股力量:一個是佛號的力量;一個是妄想的力量。很正常!明天開始,我們要用「正念力」去對治、調伏妄想;現在有些寂靜,偶而也會出現妄想,這很正常;剛開始我們不處理妄想,先把佛號建立起來,這是正常次第。