問：經常會覺得付出得不到回報，對別人好往往結果會產生失望和傷心，怎麼來調整這種心理狀態，請大和尚慈悲開示。

妙江法師答：我們來到五台山，要學會世界上的兩個快樂：一個是知足常樂，一個是助人為樂。對外要助人為樂，給別人做些事情。

能為別人做事，說明我們有這個能力，有這個善心，有這個布施的思想，因為布施會讓彼此產生快樂，所以叫助人為樂。對內要知足常樂，要知足，有了知足就是快樂，不知足就沒有快樂。

所以呢，過去說工作向上看，生活向下看，這就是快樂的一種心理，有這個快樂的心理你就到處都是快樂。

我們寺院裡，吃飯的地方為啥叫五觀堂呢？看看我們的德性，就是吃這碗飯，有沒有這個德性吃這碗飯，所以呢要自我看，不要和旁邊看。

所以說知足者常樂，不知足就沒有快樂。