第一是心遠離安樂。一個經常生起嗔恨心的人，他的意識是不安寧的，總是煩躁不安的，情緒不穩定，這個人的身體相應的也就會比較差。我們每一個人一生下來身體就有七萬二千條脈，自然規律就是每一天會壞死兩條。

也就是說我們每一個人的正常壽命應該是一百年，但是為什麼我們活不到一百歲呢？

很多人活不到一百歲呢？因為有時候我們一天不止壞死兩條脈，可能壞死了很多條。你一生氣、一憤怒、一緊張，馬上嘣的一下可能十幾條、幾十條脈就全部給你崩斷了，那我們的壽命也就大大地縮短了。

所以我們要想自己身體健康長壽，要降伏嗔恨心，要善待自己，將瞋恚的火熄滅掉。

第二種過患是能壞親情。能夠破壞我們親友之間的感情，使我們人際關係不和諧。

為什麼？哪怕你平時廣行布施，救濟他人，關心他人，但是你很容易生氣的話，你一念瞋怒，人家可能就不會再感謝你了，甚至於可能會招致殺身之禍。

我們看三國，張飛怎麼死掉的？他起嗔恨心，鞭打他那個部下，在他睡覺的時候，他的部下就把他殺掉了，是不是這樣？所以嗔恨心可能會給我們招來殺身之禍了。

第三種過患就是能壞功德林，乃至於一念嗔火燒盡千劫功德。