問：修行人在生活飲食起居上有什麼注意事項？

索達吉堪布答：一是日常所需的資具受用既不能過於優越，亦不可過於低劣，凡事都要適度，當如是維持生活。

二是明確自己的食量，饑飽應當平衡，如果飲食過量，則現昏沉，以致不能如理禪修；若飲食過少，則心念食物亦難以安心禪修。

三是盡量令身體健康，不要罹患四大紊亂之疾病，就算是風寒感冒等小疾，也應立即施藥治療，若待小病轉為大病，將會嚴重影響我們的修行。

四是當在享用美味佳餚時，也不宜過飽，應適度或定量而食。

五是我們所享用的飲食應當是含有一定營養成分的，若過於低劣，身體會因缺乏營養而自然衰弱、體力散失，這無疑會影響我們的修行。體力充沛才能平安度過艱難的修行旅程。

六是晝夜用功修行皆應適度，不能時而勇猛精進，時而懈怠懶惰。