佛弟子文庫

如何戰勝逆境,在逆境中生存

寬運法師  2014/06/25  簡體字  大字體  護眼色

如何戰勝逆境,在逆境中生存

人的一生中,總會遇到許許多困難與挫折,所謂「人生不如意事十常八九」,然而,在困難與挫折當中,有人灰心了、沮喪了、消沉了,從此一蹶不振,最終滿懷抱憾,在庸庸碌碌中度過一生;有人卻在困難與挫折中,百折不撓,屢仆屢起,最終獲得過人的成就。

由此可見,能否超越困境,往往在於人們面對困境時的心態;正如詩人雪萊的名言所說:「冬天來了,春天還會遠嗎?」很多人對面困境時的反應都不一樣,有些人承受不住,選擇逃避、自我放棄或其他激烈的方式,但最終都難免帶來遺憾。

那麼,我們到底要以怎麼樣的態度來生活、來面對困難才算是正確?以下有一個很好的比喻,大概可以用來說明:

有一種葡萄,大小不一,酸甜不均,小孩子往往採取以下兩種吃法:一種是先吃小的、酸的,再吃大的、甜的;另一種是先吃大的,甜的,再吃小的、酸的。

相信一般來說,人們大多會比較喜歡選擇第一種吃法的孩子。因為這種吃法才會使人從中得到磨練,從中經歷逆境的滋味,從而茁壯、成長。

由於在現實生活中,困境或挫敗是難以避免的,因此,如何戰勝逆境,在逆境中生存,就成為現代人必須正視的重要課題。其中的方法可能有多種,但主要可從以下幾方面入手:

(一)提高自身、自心的正能量,擺脫失望的情緒:

面對挫折或失敗,失望是很正常的事。我們每個人或多或少都失望過,不同的只是有些人較快地擺脫失望的情緒,有些人卻長期為失望情緒所羈絆。人在失望中原可以藉機反省自己的過失,但若一直處於失望之中,對事情可說是絲毫沒有幫助。因此,我們要培養提高擺脫失望情緒的能力,就必須要增強自己對挫折的耐受力;所謂「失敗乃成功之母」,如果我們認識到,挫折往往是勝利的墊腳石,從而把挫折看成是生活常事,如此就能面對挫折,擺脫失望情緒的籠罩。

(二)調整觀察事物的角度,改變自己的想法:

同樣的事物,往往會因觀看的人內心不同而有所差別,因此保持樂觀的心情,看待這世界上的萬物,結果就會完全不一樣。所以,有些時候我們要學會換個角度把事情重新思考一下,當然,具體的方法很多,但原則就只有一條;不要拘泥於固定的思維方式,尤其需要指出的是,獲得創造性思維並不是一朝一夕的事,它需要平時有意識地練習和培養,能夠持之以恆,到了需要的時候,創造性就會在不經意間發揮出來,助我們一臂之力。凡事有正就有負,我們不要目光如豆、不要執著於任何一面,如此才看到別人看不到的地方,因世間上有太多有價值的東西,等待著我們來挖掘。

(三)在沒人走過的道路上,尋找自己的出路:

在遇到逆境的時候,除了轉變想法,還可以轉換方式,這條路不能走了、行不通了,就要懂得轉彎,所謂「山不轉,水轉;境不轉,心轉」,也就是說,既然路不轉,就唯有人轉了;「窮則變,變則通,通則順,順則達」──這是古人的智慧,它教導我們:做人處事要知所權變。只要懂得權變,換個角度思考,窮鄉絕徑,也會看到無數的桃花源。因為看問題的角度變了,思惟的方向也隨之而改變,或許因此就能感悟到世界仍然無限寬廣,「剪不斷,理還亂」的糾結問題,也就豁然開朗,迎刃而解了。

(四)唯有冷靜忍耐,才能突破困難與險境:

西諺說:「泰然自若是應付困境的最好方法。」其實,人在身處困境時,適應環境的能力是最為驚人的;所以當我們身處困境或面對危難的情況下,必須要保持冷靜;唯有冷靜才能突破原本的僵局,幫助自己度過難關。有一位在大海里游泳的年輕人,因突然雙腳抽筋,身體急速下沉,他本能性地拚命掙扎,但越掙扎身體就越往下沉,眼見很快就被海水滅頂了;如果他能處變不驚,冷靜忍耐,利用身體的自然浮力,可能還有機會被趕來的人所營救。同理,當一個人陷入泥濘中,如果越是掙扎就會越陷越深,唯有冷靜下來,陷入的速度才會減慢。由此可見,當我們遇到困難的時候,不要過度恐慌,冷靜下來自然會找到解決的方案。

以佛法來說,生命得來不易,所謂「人身難得」,需要諸多殊勝因緣聚集才能成就。當然,在生命的成長過程中,難免會遭遇許多挫折與磨難、許多怨恨與煩憂、許多風雨與幽暗;然沒有苦難,就沒有喜樂;沒有幽暗,就沒有光明;不經過逆境的考驗,就不知道順境的可貴。所以苦樂、明暗、順逆都是一體的兩面,如果我們能轉一個心念,換一個方向;苦即是樂,明即是暗,逆即是順;古人說:「天無絕人之路。」西哲也說:「當上帝關上一扇門的時候,他會為你打開許多窗。」意思就是說人生沒有過不了的關。只要我們有忍耐的功夫、承擔的勇氣、吃苦的精神、不挫的毅力,一切的難題自然就能輕易解決了。

記得佛門一位大德曾經說過:「生命有無限的潛能;人生有無限的可能。」生命的潛「能」與人生的可「能」,就是一種生機勃勃的正能量。因此,當苦難來臨的時候,只要我們不斷提醒自己:「別擔心,一切都會好轉起來的。」不斷用正面思惟的方式,鼓勵自己;不斷用樂觀開朗的心念,喚起自己的信心,自然就會有許多窗戶為我們打開;陽光穿透窗戶,照破無明昏暗;透過心窗,我們就會發現窗外依然春光明媚,人生道路依然一片坦途。

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