佛弟子文庫

多關注別人,人際關係就會變好

學誠法師  2013/06/21  簡體字  大字體  護眼色

多關注別人,人際關係就會變好

現代社會中,人們普遍忙於工作、學業,除了跟自己有直接利害關係的人之外,對身邊其他人的關注度都不夠,不知不覺間,彼此間的心理距離越拉越大,覺得周圍的人冷漠、自私、不關心自己,自己有話不容易找人說,變得孤獨、壓抑、不快樂。實際上,這些問題都是自己造成的。自己對別人的苦樂憂喜沒有用心,沒有付出,怎麼會有回報呢?如果能夠用心感知別人的情緒,這種狀況就會改變。

對方的眼神、表情、姿態、說話的聲音,都會告訴我們此刻他的身心狀態:身體舒服不舒服,心情是好還是壞。感知到了對方的情緒,還要進一步分析其產生的原因,先觀察他的負面情緒是不是由我們引發的。通常人們的心都很粗,不是昏沉就是散亂,給別人帶來了不愉快還不知道。如不敲門就進入別人的房間,離開時又忘了關門;洗完手四處亂甩,水珠濺到別人臉上;起身時拖動椅子,發出刺耳的聲音;上下樓梯腳步粗重;走路時鞋子在地上蹭;上完衛生間不輕手掩門;走廊裡大聲說話……雖是細微之處,卻常給別人帶來不快。

說話、做事沒有考慮別人的感受,更是給別人帶來煩惱和痛苦:刻薄的話語、嘲諷的語氣、輕蔑的眼神、冷漠的表情、粗魯的動作、無所謂的態度、嫉妒的心理等,都是無形的刀劍,在別人心上劃下傷痕。每個人都體驗過被傷害的痛苦,也體會過被關愛的快樂,推己及人,經常給別人帶來麻煩和不快樂,不可能有和諧的人際關係。

如果對方對我們有不正確的看法、不合理的對待,我們必須先告誡自己,不能憤怒和憎恨。用心去感受對方此時的身心狀態,會發現他正被不良情緒折磨,內心已經失去了安寧和快樂。如果我們也情緒失控,無異於在對方的傷口上撒鹽,也等於用別人的錯誤懲罰自己。倘若不合理的對待對自己的影響不是太大,不妨接受、包容,等待合適的機會進行善意的溝通。雙方互不相讓,只有自討苦吃。當然,包容不等於縱容,如果退讓只會招致更壞的負面結果,就必須採取適當的對策,但前提一定是不能出於憤怒和憎恨。

假如對方的負面情緒不是由我們造成的,我們也可以用心去感知對方現在最需要什麼。透過體會他的煩惱,讓彼此間心理距離縮短、關係更加親近。真誠的慈悲心至少會在心理上減輕對方的痛苦。

多用一份心,多去關注別人,少為自己打算,人際關係就會變好。

文庫首頁全部欄目隨機文章
學誠法師文章列表

聖嚴法師:尊重同事如同菩薩

同事之間要彼此相互尊重,常常心懷諒解,上級對下屬也...

溝通不是為了說服別人,而是為了理解別人

在世間,當我們拒絕別人的時候,實際上是需要智慧的,...

對網絡交友應抱持什麼看法

問: 網絡為大家的生活帶來很多便利,例如上網查資料...

【推薦】原諒別人時,也為自己開了一扇門

人,總是生活在原諒與被原諒之中。原諒一個人是自己的...

最親密的朋友,頃刻間也會反目成仇

剎那成密友,須臾復結仇, 喜處亦生嗔,凡夫難取悅。 ...

靜坐但思己過,閑談莫論人非

佛教說:靜坐但思己過,閑談莫論人非。孔子也要求人們...

剔除自己心中的恨

人們常常開玩笑說,別用別人的錯誤懲罰自己,然而我們...

如何對待別人的譭謗

「且聞人毀己而忿者」,聽人家批評就生氣的,「惡丑聲...

你殺過多少生命?

殺生之欲,最開始源於簡單的動物本能,弱肉強食,為了...

風水好壞以什麼為依據

問: 風水好或者風水差是以什麼為依據的? 體恆法師答...

患難病苦應稱念觀音菩薩祈求加護

稱念觀世音菩薩,患難病苦應念觀音加護,眼疾尚未癒,...

什麼是念佛的最好時節

朋友講了他親屬的一件事,他的親屬在單位突發腦溢血,...

聖嚴法師《調整職場EQ的好方法》

現代很流行講EQ,身為宗教師,我並不太懂什麼叫做EQ...

清代高僧省庵大師

各位有緣,大家吉祥。我們一直講淨土宗的祖師,已經講...

鑒真大師東渡的故事

相隔一衣帶水的中日兩國人民,素來互相尊重,友好相處...

怎樣改善不如意的婚姻

問: 我學佛之前婚姻並不如意;現有心與丈夫和好,但...

濟群法師《十善業道經的啟示》

一、緒論 (一)、學習本經的意義 今天,我要講的經典...

教育是為了讓孩子學會做人做事

早期教育的目的到底是什麼?絕不是培養神童。教育,不...

阿底峽尊者的臨別教言

朋友們! ◎在沒有證得菩提之前,是需要上師的。所以,...

秋季多吃6種素食抗感冒

蛋白質 蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質,抗體的本質...

三世因果遲速有報

前面講因果的錯綜複雜關係,其中有一點讓一些人難以相...

樓上磨刀

人往上爬、水往下流。誰不願往上爬呢?沒有衣食住的時...