佛弟子文庫

游本昌:無煩無惱無憂愁

2011/06/01  大字體  護眼色

游本昌:無煩無惱無憂愁

25年前的一部《濟公》,讓所有人都牢牢地記住了游本昌,一提起他,眼前就浮現出「鞋兒破,帽兒破,一把扇兒破」的濟公形象。誰都想像濟公那樣,生活得「無煩無惱無憂愁,世態炎涼皆看破」,然而,怎樣才能做到呢?如今已77歲的游本昌,生活中也真地像濟公一樣快樂嗎?《生命時報》記者近日走進北京日壇游老的家裡,在古色古香的氛圍中傾聽了他的健康「養生經」。

做個不為煩惱所困的人

說游本昌是77歲的老人,真讓人覺得難以相信。他的身材像年輕人一樣瘦削,腿腳利落,光滑的皮膚上連一塊老年斑都沒有,更沒有其他老人一樣深如刀刻的皺紋。演濟公時,他已經52歲,雖然到了「知天命」的年紀,但「天命」到底是什麼,他還是如大家一樣困惑。遇上「濟公」是他的緣分,因為從濟公身上,他得到了人生中最大的啟示:「誰都想過不煩惱的生活,那就得向濟公學學。什麼叫樂觀?樂觀就是心隨時隨地都是開朗自在的,沒有什麼放心不了的事。」

拍《濟公》前,他專門跑到寺院裡求教。「最大的感觸就是明白了什麼是有覺悟的人、有智慧的人。‘濟公’為什麼不叫‘濟私’呢,公和私就是覺悟和不覺悟的分水嶺。天天為自己的私事而計較,並不是有智慧的人。濟公‘酒肉穿腸過’,不為一些條條框框所束縛,說明他的心是自由的,所以不管吃什麼都沒有分別。現代人為名所困、為利所困、為煩惱所困,就是因為太在乎自己的利益,放不下的事太多了。」

明白了這個道理,他眼前豁然開闊,拍攝過程中,就已經慢慢感受到自己心境的變化。「過去是看著人有我沒有就生氣,連冬天上街別人都戴帽子,就我沒有,看著心裡都不舒服。但拍戲時,覺得自己怎麼越來越順、運氣越來越好呢?那時是夏天,頂著39攝氏度的高溫,拍攝很辛苦,可下午一輪到我拍,天就陰了、涼爽了;杭州多雨,有時候陰了一天,非得等我們戲拍完了,雨才下來;坐火車,前面人還買不到票,到我這兒就正好有個退票的……」生活中的快樂變得越來越多,他恍然大悟,這就叫境隨心轉。也許生活本來就這麼多快樂,只是以前他沒有覺悟,沒有發現。

不要把疾病當負擔

如今,看著健康、快樂的游本昌,誰能想到,他過去是個「老病號」,用他自己的話說,「進了醫院,除了婦科、小兒科,我都能去掛個號。」慢性胃炎、關節炎、神經衰弱、慢性鼻炎、咽炎、喉炎……他都得了個遍。誰想到,年紀越大,他反而越健康,無病無災地到了77歲,以至於「現在好長時間都沒什麼藥能報銷了。」

在他看來,有了病,別把它當負擔,心態好對康復的作用非常重要。「每個人身上都有致病因素,就像光明和黑暗是對立統一的一樣,健康和疾病也是如此,可以互相轉化。所以關鍵是怎麼調理,讓有病的人變成健康的人。」

「給你講個最典型的例子,就是我是怎麼對付失眠的。」從20多歲起,游本昌就患上了神經衰弱。在演藝圈,他看了太多被神經衰弱折磨了一輩子的人,他們戲也不能演,什麼事都推掉了,每天擔心的就是自己晚上能不能睡著。「我總結了一下,失眠的人關鍵在一個‘怕’字,老是擔心‘還有4個小時就天亮了,還有3個小時……明早還得上班怎麼辦?’」要想不怕,他逼著自己養成了一種觀念:躺著就是休息。躺著就比坐著好,坐著就比站著好。睡不著就安安靜靜地躺著,即使睡4個小時也夠了。「就算徹夜不眠,第二天還要上班,又待何如,能死人嗎?」他像濟公一樣,把臉湊到記者的面前,一臉認真地笑著反問。「這就是濟公說的心主一切,把失眠這件事放下,別揪住不放,用不著吃安眠藥,也能睡著。」

發明「游氏健身術」

游本昌老是說,「我是個從來不養生的人。」因為在他看來,人活著就是為了幹自己想幹的事,如果不幹事光是閑適地活著,這樣的養生沒什麼意義。對他來說,健身、養生都目標明確,是為了能把戲一直演下去,這就需要讓身體聽話,為自己所駕馭。去年年底,他以77歲的高齡在3個月內拍了5部電影,完全得益於他「不斷地動」的健身方式。從19歲進入上海戲劇學院直到今天,近60年的時間,每天劈叉、抱腿、手觸地成了他必做的事,「不做不行,不做就不舒服。」一邊說,他一邊「呼」地一下抬起腿來,來了個漂亮的大劈叉,又抱起腿筆直地豎在耳邊,不禁讓人對這位77歲的老人既敬佩又驚嘆。

除了鍛煉,每天從上到下揉搓、按摩全身也是他的必修課,他給自己這套操起了個名字叫「游氏健身術」。「關鍵是從頭到腳,讓全身每塊皮膚和關節都動起來。不管你用什麼方法,揉、搓、捏、拍,或者像洗澡一樣幹沐浴都行,哪兒不舒服,哪兒就多揉揉,但每天必須堅持。」關節炎和慢性鼻炎都是游本昌的老毛病了,所以他每天重點做的是:1.雙手交替做手背按摩,持續30—40下,搓熱為止。2.按摩鼻子兩旁的迎香穴(眼睛正視,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處),有利於防治慢性鼻炎。3.按摩面部,從臉部開始,雙手微微用力,直到稍稍發熱為止,再用手指輕輕按眼睛周圍的穴位,一直按到微有酸麻的感覺,每次按摩1分鐘左右。4.雙手向上推和向下壓,動作要放鬆、舒展,盡量活動關節和筋骨。

「做一個演員,如果到了80歲,我還能演下去,這就是幸福。」這就是游本昌追求健康的最大動力。

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