一

1.痛苦的根源是私慾，無論企求快樂、報復，或只企求長壽的慾望，都會導致痛苦。

2.慾望會導致痛苦，其主要原因乃是慾望永遠無法完全滿足。

3.從愛慾產生憂愁，從愛慾產生死懼，拔除愛慾的人，既沒有憂愁，也沒有什麼恐懼可言。

4.沒有貪愛和憎恨的人，就沒有束縛。

5.貪心是最猛烈的火，憎恨是最壞的執著，迷惑和錯誤的見解是最難脫逃的網，愛慾是最難渡過的河流。

6.一個人應該舍棄憤怒，拔除傲慢，超越所有的束縛。

7.不執著心靈和物質的人，內心可以得到真正的安寧，而不受外在的影響。

8.聰明的人說：鐵、木頭和麻繩所做成的枷鎖，並不是堅固的束縛，迷戀珠寶、耳環、妻子才是最堅固的束縛。

9.所有的慾望，只有小小的甜味，卻隱藏著相當多的苦惱。

10.沉溺在愛慾的人，宛如兔子困在牢籠裡那般驚恐，為束縛和執著所纏綁，長期受苦痛的折磨。

11.讓我們本著無限的愛心去對待所有的生物，就如同慈母冒著生命的危險去保護自己唯一的孩子。

12.在這個世界上，永遠不可用仇恨來止息仇恨，仇恨只可以用慈愛來止息，這是一個永恆的真理。

13.永遠不可欺騙別人，不可輕視任何地方的人們。

14.在充滿憤怒和惡意的地方，讓我們用慈愛對待他們，使他們不受絲毫的損傷。

15.被不正確的思想所困住，愛慾強烈、貪圖感官享樂的人，慾望便加倍地增長，束縛也因而更堅牢。

16.以慈愛來感化怨恨，以良善來感化邪惡，以施舍來感化吝嗇，以真實來感化謊言。

二

1.常尋找別人的過失，而且容易發怒的人，苦惱會越來越多，離沒有煩惱的境界也越來越遠。

2.勝利者招來怨恨，失敗者生活在苦惱中；寧靜的人舍棄勝敗，所以平安幸福。

3.撒謊是罪惡的根源，它使一個人生活在不好的境界，嘴裡出現臭味，他所說的話語不為人喜歡，而且受別人輕視。

4.所有的眾生都渴求安樂，為了求得自己的安樂而以刑杖殺害眾生的人，以後不得安寧。

5.那些以不傷害人畜的原則來謀生的人是有福的，是一種正命與正業的生活。

6.所有的動物都害怕刑罰，所有的動物都畏懼死亡，所有的動物都愛惜生命。自己設身處地想想別人，和他人做個比較，一個人不應該殺害動物或教唆別人殺害動物。

7.貪愛、憎恨和愚癡是心理的三大污垢；殺害、盜竊、邪淫是身體的三大污垢；挑撥離間、講粗話、撒謊、花言巧語是語言的四大污垢。

8.愚癡的人罵人，有智慧的人沉默不說話，這就贏過愚癡了。

9.一個人做惡時，他的心智就有了污垢；一個人不做惡時，他的內心就清淨。清淨與污垢完全在你自己，別人幫不上忙。

10.情感是由過去的緣份和今世的憐愛所產生的，宛如蓮花是從水和泥土這兩樣東西孕育出來的。

11.為了追求快樂而把快樂建築在別人的痛苦上，便會受到怨恨的困擾，而無法擺脫怨恨。

12.及時行善，以免你的心裡再起壞念頭。做事善拖延的人，內心不易與惡事絕緣。

13.在急躁的人群中要容忍，在凶暴的人群中要溫和，在貪婪的人群中要慷慨。

三

1.讀誦沒有用的話語一千句，倒不如只聽到一句有益的話，就能帶給人安寧。

2.不學習的人宛如老牛，肉雖多，卻沒有智慧。

3.在所有的禮物中，真理的播送最珍貴。在所有的味道中，真理的味道最佳。在所有的快樂中，真理的喜悅最大。拔除貪慾，便可以征服所有的苦惱。

4.健康是最佳的利益；滿足是最好的財富。守信的朋友是最好的親戚；沒有煩惱是最大的幸福。

5.一個人的心念極為微細而且不易察覺，可是聰明的人卻善於護守即將蠢動的心念，經過護守的心能導致幸福。

6.讓你的老年過得像童年一般天真浪漫，讓你的童年過得像老年一般沉著穩重，這意思是說；不要在你的智慧中夾雜傲慢，也不要使你的謙卑缺乏智慧的成份。

7.智慧是從禪定中產生的，沒有禪定就不能生出大智慧。

8.蓮花生在被人遺棄的廢物和污泥中，仍然放出悅人的芳香，宛如佛弟子生在愛慾強烈的人群中，而能散發著智慧的光芒。

9.健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，信心是最好的品德。

10.貪慾、憎恨和無知是疾病的三大要素。

11.智者應清除自己心靈的污垢，舍棄感官的享受，使內心沒有罣礙。

12.假如手上沒有傷口，你就可以用手來拿有毒的東西，毒素不會侵入沒有傷口的手。同樣的，沒做壞事的人，不受惡報。

13.田地因為雜草而荒蕪，人們因為貪慾而受害；施舍東西給沒有貪慾的人，將可以得到豐碩果報。

14.朋友諂諛會敗壞一個人的品德，同樣的道理，敵人的侮辱有時也能矯正你的錯誤。

15.寬容和忍耐的人，將可得到朋友、財產、名譽和長久的安樂。

四

1.信心是智慧的根本，能夠產生良好的德行。

2.變化和無常是生命的特徵。

3.愚笨的人說：「我有兒子，我有財產。」這是有煩惱的。因為他自己尚且不真正屬於他，何況他的兒子或財產呢？

4.擁有很多財產，有大量的黃金和食物，卻只貪圖自己奢侈的享受，是導致墮落的一大因素。

5.財富會毀滅愚笨的人，但不能毀滅想斷除煩惱的人；當愚笨的人渴愛財富時，他不但害了自己，同時也損了別人。

6.在家人應該把財產分為四份：一份供日常使用，兩份做為儲蓄或施舍之用，另一份留做緊急備用。

7.不背誦是讀經的污垢；不勤勉是持家的污垢；懶惰是皮膚的污垢；放蕩是啟發心智者的污垢。

8.不貞潔是婦人的污垢，吝嗇是施舍的污垢。所有壞的言行和意念都成為今生和後世的污垢。

9.在所有的禮物中，佛法的傳授如同精神糧食，是最寶貴的贈予。在所有道理中，佛法真理的道理最好。在所有的快樂中，佛法的真理歡喜最大。

10.如果你是愛生氣、重淫慾、愛賭博的人，那麼你需要念佛，因為那是治療這些惡習最有效的方法。

11.犯錯是平凡的，原諒才是一種超凡。

12.那些整天注意別人缺點的人，他本身就有缺點。為什麼？因為他沒有時間檢討自己。

13.沒有月亮的晚上，不能看清自己的路線；沒有智慧的人生，不能走完人生的旅途。

14.人能容納異己的存在，才能成就自己的偉大。

15.憂愁的主因來自於沒有訓練的腦筋，能夠正確實行精神修養和修禪，就能夠超越自己的情緒。