有一個年輕人，事業和家庭都遇到了麻煩，嫉妒、浮躁、憂慮整日困擾著他。朋友看他沮喪的樣子很著急，於是告訴他去附近山上的一座禪院，可以去找住持無知禪師開解一下，也許會有所幫助。

禪房裡，面對慈祥、超然的無知禪師，年輕人一股腦兒地倒出了自己的困惑和煩惱。無知禪師笑笑，伸出右手，握成拳頭，「你試試看。」年輕人照做。「再握得緊一些。」「再緊一些……」 於是年輕人把拳頭捏得越來越緊，指頭幾乎攥進手心了。

「感覺如何？」禪師慈祥地問道。

年輕人茫然地搖了搖頭。

「把拳頭伸開。」年輕人舒開手掌，無知禪師拿起桌上的一枚青棗和一片玻璃碎片放在年輕人的手中，說道：「握緊。」年輕人把青棗和碎片握在手心。「握緊一些。」「再緊一些……」「不行了，禪師，我的手都快要被割破了。」年輕人感到手掌的疼痛。這時，無知禪師突然喝道：「那你還不趕快把拳頭鬆開！」

年輕人嚇了一跳，舒開手掌，看著手掌有些微紅的硌痕，碎片已經紮到青棗裡了。

無知禪師望著年輕人，說：「現在，把碎片取出來，丟掉吧。」

無知禪師看著年輕人的表情，笑了笑，說：「生活中的事就好像這青棗和玻璃碎片。如果你什麼都不取、空握拳頭，即使使出再大的力氣，也是一無所獲，這叫徒勞無功。青棗就像你生活中一切美好的事物，而碎片就是困擾你的煩惱，人們在做事時難免要產生煩惱。你將它們握得太緊，必然要傷到自己，握得越緊對你的傷害也就越大。要記得及時將青棗中的碎片取出來丟掉啊！」

看著青棗與碎片，聽無知禪師一席話，年輕人豁然開朗。