明嘉靖時候的人，姓俞，名都，字良臣，他博學多才，鄉試每試必高中，因為家貧，開班授徒，並與同好結文昌社，戒淫殺口過，還時常放生，但是後來應試卻七次皆不中，生五子，四死一失蹤，生四女三夭折，俞妻哭兒女，眼睛都哭瞎了。

俞良臣自認無大過，卻貧苦潦倒，不明白老天為何待他以薄，在四十歲那年開始，每年歲終送灶日，他就寫疏文，求灶神上天傳達自己的怨尤，但是，一切困境都沒有改變。四十七歲那年除夕，他和妻女困坐淒涼，忽然有一老人來訪，表達慰問之意，俞良臣難逢知己，於是傷心痛陳自己的怨尤，認為自己讀書行善多年，至今卻功名不遂，妻子不全，衣食不濟，真是不甘心！

來訪老人卻說，俞良臣是「意惡」之人，專務虛名，還敢瀆陳上帝，恐怕還要繼續受罰。俞良臣聽了大驚，不明白自己所為怎會是「惡」。

老人緩緩說道：「你的文昌社每月放生，是因人成事，並非真有慈悲之念；你逞口舌之利，傷風敗德，觸怒恩神；你見美女就生邪念意淫；看別人高於自己，就生忌妒之心；在獨處私處之時，沒有善念，只求外表虛名，繁此種種，不是惡意嗎？」

俞良臣聞言激動不已，深切懺悔，並感謝老人指點，他當年的新春心願就是洗心革面，絕不欺暗室，起心動念就是真和善，並且自號「淨意道人」。在他五十歲時高中進士，受聘赴京，還找到走失的兒子，一家團圓。日後他天天行善，時時檢點自己，並親自寫下遇灶神之事，傳訓子孫。俞良臣享壽八十八歲。

「淨意道人」的故事，讓我們不禁汗顏，因為，生為凡人的我們，常常事外表偽善，內有惡意，如平日見行事舉止不順眼的人，我們一定會心生憎惡，但外在仍會和對方哈啦幾句，看了俞良臣的故事，我們且從「不動心、不口過」開始吧！共勉之。