有個小和尚學會了入定，可是每當入定不久，就感到有只大蜘蛛鑽出來搗亂。沒辦法，他只得向老和尚請教。

小和尚說：「師父，我每次一入定，就有大蜘蛛出來搗亂，趕也趕不走它。」師父笑著說：「那下次入定時，你就拿支筆在手裡，如果大蜘蛛再出來搗亂，你就在它的肚皮上畫個圈，看看是哪路妖怪。」

聽了老和尚的話，小和尚準備了一支筆。

再一次入定時，大蜘蛛果然又出現了。小和尚見狀，毫不客氣，拿起筆來就在蜘蛛的肚皮上畫了個圈圈作為標誌。誰知剛一畫好，大蜘蛛就銷聲匿跡了。沒有了大蜘蛛，小和尚就可以安然入定，再無困擾了。

過了好長一段時間，小和尚出定後，一看才發現，原來畫在大蜘蛛肚皮上的那個圈記，就赫然在自己的肚臍眼周圍。

這時，小和尚才悟到，入定時的那個破壞分子大蜘蛛，不是來自外界，而是源於自身思想上的心猿意馬。

很多時候，所謂的打擾其實並不是來自外界，而是出自自己的內心。如果能安定內心，那就不會受到各種干擾，也就不會感到心煩了。