現在的人都喜歡吃補藥，為了求得身體的健康，種種進補的方式，如：有的人吃蛇膽，有的人吃狗肉，有的人吃猴腦，有的人吃熊掌，有的人吃魚翅。另外如當歸、冬蟲夏草、燕窩、洋參等，就更不用說了。

補藥進補，真的有效嗎？其實，身體也不一定要靠藥補，身體的健康要靠運動、作息正常、心情愉快、工作有時以及良好的生活習慣、少煩少惱等，這些都是最好的強身之道，也不一定非要迷信藥補不可。

補藥，當然我們也不否定它的功能，但是各人的身體適合不適合，這是很重要的；不當的進補，反受其害。因此，我們用補藥來強身之外，最重要的更需要「養心」，才能增加健康。

所謂「養心」，平時我們心裡住了貪瞋愚癡、瞋恨嫉妒等盜賊魔鬼，擾亂我們的精神，致使身心不能平衡，因此並非補藥就可以為我們帶來健康。最好的補藥，諸如自信、利人、存好心、樂觀開朗，乃至石頭禪師的「心藥方」，都是最好的補藥。

中國人對於補藥有一個觀念：「有病治病，沒病強身。」很多母親從小就給孩子進補，補，補，補，最後把小孩給養得過胖，還得減肥，甚至造成四肢發達、頭腦簡單。所以，愛心過度，就如補藥吃過頭，也會有反效果。

補藥，就如我們的衣服壞了，釘個補釘，這也有巧妙，如果補的顏色不同、厚薄不同就不好看。馬路有洞也要補，補的厚度也要和原來的配合；與原來的不配合，太高、太低、太多、太少、不足或過分，都有弊病。所以，補要適當才好。

現在的人，有的人在食物進補之外，有用好的空氣、寧靜的環境、青山綠水、花草樹木來助長身體的健康。真實說來，人的身體也確實需要靠大自然的陶冶；進補，如果只靠補藥，補的還是有限。

兵源不足、資本不足，就要補充；心靈不足，當然更要補充。俗語說：「吃苦像吃補，能苦做佛祖。」能夠如此進補，方為有益也！