大自然裡，樹木花草要澆水，稻穀米麥要施肥，牛羊驢馬要吃草，東西物品要上漆。可以說，世間萬物都需要吃東西來滋養，尤其人的「六根」，眼、耳、鼻、舌、身、心，更要吃上等的好料，吃了東西，有了營養，身體才會健康。「六根」到底吃什麼呢？

第一，眼睛要吃睡眠。人平時要用眼睛來看書、看事、看物、看人、看路等，眼睛使用過度就會疲勞，所以到了晚上要有充分的睡眠讓眼睛休息。所謂「眼不見為淨」、「眼不見心不煩」，眼睛一閉，也是心靈的滌塵靜慮，所以眼睛不僅要吃睡眠，不當看的時候，也要懂得把眼睛收起來。

第二，耳朵要吃寧靜。讓耳朵吃無聲之聲，享受寧靜時刻，如此不但耳不聽，心不煩，甚至連身體都能感到無比輕安。

第三，鼻子要吃空氣。人命在呼吸間，人只要一口氣不來就沒有生命了，所以要餵鼻子吃空氣，而且要吃好的、新鮮的空氣，可以滋養人的五臟六腑，身體才會健康。

第四，舌頭要吃美味。一般人大都好吃美食，其實不但要美味，還要有營養，沒有營養的美味，對身體無益。

第五，身體要吃觸覺。人的觸覺，對於有形的軟硬粗細、無形的冷熱澀滑等，各有所好。只要自己喜歡，相應的身體就歡喜觸碰。

第六，心靈要吃法味。其實，心要吃的東西很多，慈悲、智慧、思維、善美、舒暢等。所謂「萬法由心造」，心能造萬法，心也要以萬法為食。