經常聽人抱怨說：生活的擔子壓迫得讓人透不過氣來！也經常有人說：心裡的壓力讓我快要受不了了！「心中的罣礙」的確讓人不得安寧。人的心中究竟有什麼罣礙呢？從小我就掛念父母不喜歡自己；結交朋友，掛念朋友看不起自己；經營生意，掛念能否賺錢？有病時，掛念生死痛苦；老年時掛念無人奉養．．．．．，一生就在「­心有罣礙」中，悄悄的過去了。

即使在現實的生活中，也無時不在掛念。早晨就開始掛念一天工作的壓力；到了夜晚，掛念家居的安全；即使連在睡夢中，也掛念遠方的家人是否平安！

早晨外出，掛念是否會遇到交通阻塞；晚上下班，掛念是否會遇上壞人。沒有存款，掛念以後生活艱難；積聚金錢，又怕金融風暴，物價下漲。甚至有人掛念：寵物有沒有人餵食？花草有沒有人澆水？朋友有沒有來過電話？兒女讀書是否成績很好等等。掛念，掛念！難怪有人說，心上的石頭實在壓得人喘不過氣來！

佛法非常同情人有太多的罣礙；吾人每天背著一具死尸，東奔西跑，可以說負荷已經很重了，但心中還有七情六慾的掛念，有人我是非的負擔等等。人的一生，實在是給一個苦難的罣礙害慘了。

如何才能超脫苦難呢？就是要「心無罣礙」。我們有的人被名枷利鎖給束縛住了我們的思想；有的人讓愛情得失給束縛住了我們的心靈。有人說，人生苦短；有人說，人生路長。‘心無罣礙，當然就人生苦短’；‘心有罣礙，當然就人生路長’。

所謂「心中有事天地小，心中無事一床寬。」佛法告訴我們，對世間的榮華富貴、妻子兒女等等，你要把它當成是一個皮箱：用的時候，你把它提起，不用的時候，你把它放下。當提起的時候你不提起，當放下的時候你不放下，你的人生自然就不會好過了！所以，提得起，放得下，這就是「心無罣礙」的美好生活了！