在佛法中，對於貪心和嗔心都有具體對治方法。其中，關鍵是破除我執。為什麼會起貪心？無非是我執在作怪：因為我喜歡，所以就想佔有。為什麼會起嗔心？同樣是我執在作用：因為我不喜歡，所以就排斥。但對於一個「無我」的人來說，貪心和嗔心就失去了生長的土壤。所以，這是根本的對治方法。

但破除我執並非輕而易舉。因此，還需要具體、切實可行的對治方法，如多貪眾生修不淨觀等。也就是說，貪心熾盛者應以「不淨觀」對治自身煩惱。對於熱戀中的雙方，相互貪戀，這個影像總是揮之不去。怎麼辦？不妨以對方來修「不淨觀」。觀想這個人死了之後，身體開始腐爛，在腐爛過程中，惡臭撲鼻，九孔長流不淨，又是怎樣的污穢不堪，哪有什麼可愛之處？哪有什麼值得貪戀？所以，要是愛上誰就對誰修觀。

而嗔心則以慈悲觀來對治。如果我們多一些慈悲心和包容心，嗔心自然無從生起。人為什麼有嗔心？無非是因為心胸狹隘，事事都以自我為中心，沒有容人的氣度。作為一個學佛者，要在無我的前提下生起慈悲心，觀想一切眾生無始劫來曾和我互為父母、互為眷屬。如果認識到自他本是一體，嗔心自然逐漸消解。